Почему толстеют от пива (женщины или мужчины): можно ли поправиться от алкоголя

Неопасные нормы

  • в 100 мл пива находится от 18 до 31 калории;
  • 100 мл красного вина «угрожают» 80, белого – 76 калориями;
  • 100 мл шампанского содержит в себе 89 калорий;
  • 100 мл крепких напитков (текила, виски, джин, бренди, водка) пополняют организм 115 калориями.

Приведенные цифры позволяют рассчитать, сколько и чего можно пить, чтобы вес оставался в норме, а веселье от мероприятия со спиртным не было испорчено. При этом стоит учитывать, что влияние алкоголя на женский организм всегда более сильное, чем на мужской.

Калорийность алкоголя

Сколько человеку необходимо калорий для поддержания нормального самочувствия зависит от таких показателей, как пол, возраст, вес, образ жизни. Примерное количество калорий в течение суток не должно превышать двух тысяч (для мужчин и женщин).

Количество калорий в алкоголе зависит от вида напитка, и обычно указывается на этикетке к товару. К примеру, 1 г этанола в чистом виде равен 7 калориям. Не сложно подсчитать, сколько калорий мы получаем, выпивая несколько рюмок водки, коктейля или другого напитка, когда одновременно заедаем жирной пищей.

С точки зрения обмена веществ

Спиртное производят на основе сахара – в большем или меньшем количестве, в зависимости от напитка, поэтому оно является очень калорийным продуктом. Попадая в организм, основной компонент алкоголя – этанол расщепляется, выделяя большое количество энергии, но не поставляя «строительного материала» для белков.

Причем важно не только то, что от алкоголя толстеют, но и то, что он делает неэффективными любые диеты. Если не ограничить себя в употреблении спиртных напитков, поступающий в организм этанол будет расщепляться, а жиры, которые сами должны были пройти этот процесс, начнут накапливаться. Результат – лишний вес только добавится, заставив худеющего потолстеть.

Толстеют ли женщины{q}

В 100 мл пива находится от 18 до 31 калории

Несмотря на то, что алкоголь замедляет обменные процессы, спиртное действует на каждый организм по-разному. Причем алкоголь оказывает различное действие на мужчин и женщин.

Так, если мужчины полнеют от алкоголя, то это заметно по животу. Именно в области живота у мужчин происходит отложение жиров. К примеру, больших любителей пива можно узнать по выдающемуся вперед огромному, пивному животу.

Что касается вопроса, толстеют ли от алкоголя женщины, то при соблюдении умеренности в количестве спиртосодержащих продуктов, масса женского тела не претерпевает существенных изменений.

Если в течение недели женщина позволит себе выпить около 200 мл сухого вина, то это не скажется на ее весе и внешности. Конечно, при неограниченном употреблении самых калорийных спиртосодержащих напитков, женщине можно поправиться от алкоголя. Поэтому, следует соблюдать меру.

Хотя существуют различия в действии спиртного на женский и мужской организм, но есть несколько одинаковых особенностей. Схожесть выражается в следующих моментах:

  1. вес будет набираться, если употреблять спиртное на каждый обед и ужин. Особенно это касается ужина. Выпитое и съеденное перед сном медленно переваривается, затем обязательно превращается в жировые отложения;
  2. большое количество спиртного сказывается на женской и мужской внешности. Происходит сбой в работе гормональной системы. В результате сбоя у мужчин снижается выработка тестостерона (мужского гормона), что приводит к нарастанию жира на бедрах, увеличению грудных желез. Если не прекратить неумеренно выпивать, то наступит импотенция. На женщине большое количество алкоголя отражается так: становится грубым голос, начинают расти волосы на теле, кожный покров иссушается, становится серого оттенка. Таким образом, алкоголь приводит к изменению гормонального статуса;
  3. женщины и мужчины, не ограничивая себя в употреблении спиртного, перестают следить за своей внешностью, становятся небрежными даже в общении. И, как добавление ко всему перечисленному, толстеют от алкоголя.

Почему толстеют от пива (женщины или мужчины): можно ли поправиться от алкоголя

Независимо от пола человека, если употреблять в течение суток больше 3 мл этанола, обязательно начнутся проблемы с весом.

В плане аппетита

Избыточный вес может образоваться даже у тех, кто позволяют себе пить спиртное только небольшими (терапевтическими) дозами. Это стоит запомнить каждому человеку с расстройством аппетита: минимальная порция любого алкоголя, как пива, так и шампанского, обладает свойством:

  • раздражать слизистую;
  • возбуждать аппетит;
  • способствовать обильному выделению желудочного сока;
  • стимулировать пищеварение.

Вот почему нельзя относиться к алкоголю легкомысленно: если его выпито немного – пробуждается аппетит, а если много – можно насытить организм ненужными калориями. Что касается распространенного мифа относительно возможности похудения посредством употребления алкогольных напитков, то он реален, но только для алкоголиков со стажем, у которых спиртное в определенный момент «обожгло» желудок, спровоцировав гастрит и язвенные заболевания. Очевидно, что поправляться таким людям достаточно сложно.

Самый большой вред алкоголя для женщин и для мужчин заключается в том, что компоненты спиртного негативно воздействуют на специфические нервные центры в мозгу, притупляя отвечающие за насыщение и активизируя те, что ответственны за ощущение голода. Именно поэтому из-за алкоголя можно потолстеть практически незаметно – есть хочется постоянно, чувство сытости не наступает, калории накапливаются и вес растет.

Алкогольные напитки своим воздействием вредят, прежде всего, женщинам и девушкам. Влияние алкоголя на женский организм связано с гормонами – увеличение нормального уровня эстрогена стимулирует гормональные изменения, делая тело дряблым, бесформенным, «рыхлым», провоцируя рост волос в непредусмотренных женским телом местах.

Спорту - нет, алкоголю - да

Впрочем, мужчины страдают от них ничуть не меньше, и даже больше. Дело в том, что ожирение от спиртного делает мужскую фигуру «женственной», расширяя бедра и увеличивая живот. Причина этого – содержание в спиртном растительных веществ, аналогичных женским половым гормонам, чем особенно богато пиво.

Существует ли алкоголь, от которого не поправляются{q}

Можно ли поправиться от алкоголя, мы уже выяснили. Теперь разберемся, существуют ли разновидности спиртного, от которых невозможно поправиться. Наверняка, у многих есть друзья и подруги, которые пьют алкоголь, но на их весе это не сказывается.

Как говорилось выше, поправляются от алкоголя в том случае, когда пьют в неограниченном количестве, много закусывают, но мало двигаются. Если же делать все наоборот, то иногда можно себе позволить выпить немного вина, и даже рюмку чего-нибудь покрепче.

Прежде чем разобраться от какого алкоголя не толстеют, приведем простые рекомендации, помогающие оставаться с нормальным весом даже после выпитого:

  1. обильно выпив и закусив, не стоит засиживаться, тем более сразу же ложиться спать. Нужно выгулять все выпитое и съеденное, походив по улице хотя бы 50 минут;
  2. во время застолья чередуйте активность. Выпейте, поешьте, а затем потанцуйте. Достаточно полчаса активных движений для нормальной работы желудка.

Таким образом можно пить алкоголь и не толстеть. Эти рекомендации пригодятся в случае умеренного употребления спиртосодержащих продуктов. Если же каждый выходной отмечать обильным застольем с огромным количеством спиртного, то удержать оптимальный вес не получится. Можно не только потолстеть от алкоголя, но и приобрести кучу болезней на этой почве, с которыми будет справиться очень сложно.

https://www.youtube.com/watch{q}v=uX6JP68aSi8

Теперь поговорим о том, как оставаться в нормальной форме, сохраняя свой вес, даже при употреблении алкогольной продукции. Прежде всего нужно обращать внимание на калорийность выбранного напитка, и конечно же на количество выпитого.

Разберемся, какой алкоголь пить чтобы не толстеть, на примере следующих спиртосодержащих продуктов:

  • полулитровая бутылка пива может содержать до 153 Ккал;
  • в бокальчике шампанского будет 85 Ккал;
  • вино (полусладкое) — 170 Ккал;
  • в красных винах количество калорий будет более умеренным — 123;
  • вино белое (до 93 Ккал);
  • крепкие напитки (содержащие 40 и более % алкоголя) содержат от 64 Ккал;
  • в ликерах Ккал от 110.

Из перечисленных вариантов видно, что в принципе набрать вес можно от любого алкоголя. Все дело в количестве выпитого и закуске. Если же выбирать, от какого алкоголя не поправляются, то можно остановиться на белых, сухих винах. В таких напитках, благодаря специальной технологии, содержится наименьшее количество сахара, мало калорий. Если хочется выпить, и при этом сохранить оптимальный вес, то стоит предпочесть именно белые вина (сухие сорта).

Тем, кто несмотря на возможность приобретения лишних килограммов, предпочитает крепкое спиртное, можно посоветовать придерживаться следующих правил:

  • что касается закуски во время застолий, то обращайте внимание на ее количество. Конечно, крепкий алкоголь хорошо идет именно с жирной пищей. Чтобы сильно не набрать вес, следует прежде всего ограничивать количество выпитого, а уж потом и съеденного;
  • старайтесь не запивать алкоголь газированными напитками. Если трудно не запивать, то пейте обычную воду без газа, и побольше. Так пища быстрее переварится, а токсические вещества выведутся. Почкам с печенью будет легче справиться со своей работой, если после каждой выпитой рюмки вы будете пить воду;
  • старайтесь делать приличные интервалы между выпитым. Так у организма появится время для переработки выпитого и съеденного.

От спиртного можно потолстеть, а можно выпивать так, что вес останется в норме. Все зависит от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье. Это не значит, что нельзя выпить. Просто, как в любом деле и действии, необходимо чувствовать меру, и тогда удастся избежать многих нежелательных последствий.

Если только бокальчик…

Есть только один вид алкоголя, с которым можно не опасаться набрать лишний вес – хорошее сухое вино (особенно красное). Естественно, пить его можно только в определенных количествах, так как только при выполнении этого условия организм:

  • насыщается полезными витаминами и минералами;
  • очищается от токсинов благодаря свойствам вина как антиоксиданта;
  • избавляется от калорий во время диеты путем ускорения обменных процессов.

Кроме того, женщины, которые худеют на диетах, одновременно испытывая массу неприятных эмоций, могут порадовать себя относительно безопасным лакомством – бокалом сухого белого или, еще лучше, красного вина. Это поможет сохранить привычный вес и не нанести дополнительного вреда.

Спиртное быстро впитывается в кровь, отдавая весь запас калорий, а в случае с пивом и вином даже дополняя их собственными углеводами и жирами

Есть интересные данные исследования американских ученых: бокал хорошей выпивки в разумных порциях и при разумном употреблении (не каждый день, без спешки, с качественной закуской, если она включает свежие овощи и фрукты) поможет справиться со стрессами без привычного «заедания» их вредными чипсами или сладостями.

Вылечить алкоголизм невозможно{q}{q}{q}

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне…

И вы уже думали закодироваться{q} Оно и понятно, ведь алкоголизм — опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью … Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает{q}
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным{q}
  • Алкоголизм разрушает вашу семью{q}

Обманчивая легкость

Нельзя сказать, что слабоалкогольные напитки в отличие от напитков крепких, так уж безопасны в плане приобретения человеком лишнего веса. Как уже отмечено, минимальное количество калорий в кружке пива или бокале шампанского компенсируется вредными добавками, так или иначе негативно воздействующими на обмен веществ.

https://www.youtube.com/watch{q}v=VP6bH5U_9a0

Молодым девушкам пить такие напитки в сколько-нибудь значительных объемах вообще не стоит – это может в самом ближайшем времени «аукнутся» им потерей привлекательного внешнего вида и проблемами со здоровьем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector