Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой

Что можно съесть, чтобы не тошнило с похмелья?

Правильный ответ на этот вопрос — ничего. Желательно с похмелья совсем ничего не есть, а только много пить, чтобы дать организму возможность очиститься. Если желудок пуст и подаёт сигналы о том, что нужно бы что-то съесть, но при этом тошнит, можно помимо воды, которую нужно пить в большом количестве, съесть такие продукты:

  • йогурт — хорошее средство не только немного утолить голод, но и избавиться от тошноты. Кроме того, в продукте много витамина В, который очень нужен для борьбы с похмельем;
  • цитрусовые — апельсины, мандарины, за счёт своего кислого вкуса помогают справиться с тошнотой. А большое количество лимонной кислоты нормализует метаболизм и помогает быстро вывести токсические вещества;
  • бананы — лёгкий фрукт, который насытит и притупит тошноту, а заодно восполнит запас потерянного калия;
  • овсяный отвар — обволакивает слизистую желудка, снижает перистальтику;
  • рисовая каша действует как сорбент, выводя вредные продукты распада этанола.

Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
При похмелье можно съесть йогурт, цитрусовые, банан

Когда симптомы похмелья немного уменьшатся, можно есть лёгкую, нежирную пищу, которая легко усваивается.

Интересный факт. При похмелье, после проведения дезинтоксикационных мероприятий, полезны морепродукты и рыба (в небольшом количестве). Например, заливное из рыбы, рыбный бульон, холодец содержат глицин, который обезвреживает ядовитый ацетальдегид (продукт расщепления алкоголя). Морепродукты — креветки, кальмары, мидии, омары, гребешки — улучшают обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, восстанавливая нарушенный электролитный баланс. Лецитин, которым богаты морепродукты, понижает уровень холестерола в крови, стимулирует жёлчеотделение, повышает сопротивляемость организма токсинам. Метионин, который есть в этих продуктах, оказывает дезинтоксикационное и антиоксидантное действие.

Что делать, если тошнит: домашние методы и медикаментозные средства

Лучший совет в этом случае — вообще не употреблять или хотя бы не превышать индивидуальную дозу. Понятно, что не всегда получается так поступить. Если тошноте сопутствуют рвотные позывы, не нужно препятствовать попыткам организма очиститься.

Для избавления от тошноты нужно действовать по определённому алгоритму:

  • очистить организм: спровоцировать рвоту, если в желудке находятся остатки пищи. Мучить желудок по прошествии более 6 часов после выпивки бессмысленно: остатков алкоголя в рвотных массах нет, он успел всосаться в кровь;
  • сделать высокую очистительную клизму (токсины накапливаются в кишечнике) — опять же, если тошнота беспокоит наутро после пьянки, а не сразу после выпивки, в таком случае о клизме говорить ещё рано. Вместо этого можно выпить мягкое слабительное, если нет поноса;
  • принять сорбент;
  • ускорить выведение токсических веществ из организма. С этой задачей хорошо справятся:
  • кисломолочные напитки;
  • антипохмельные препараты;
  • Глутаргин;
  • янтарная кислота;
  • элеутерококк в настойке;
  • замедлить выработку токсинов:
  • Антипохмелин, Коррда;
  • ванна;
  • восстановить кислотно-щелочной, электролитный баланс:
      200–300 мл рассола (не маринада!);
  • много щелочной минеральной воды без газа (Боржоми, Поляна Квасова, Ессентуки);
  • зелёный чай.
  • Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Лучший способ борьбы с алкогольной интоксикацией — пить много минеральной воды

    Если имеет место явный перебор и человек отравился алкоголем, то первые мероприятия, которые необходимо провести:

    1. Промывание желудка до чистой воды (пить тёплый содовый раствор в объёме 1–2 литра: чайная ложка соды на литр воды).
    2. Затем пить много чистой жидкости.
    3. Принимать энтеросорбенты внутрь.

    Если перепивший в бессознательном состоянии, оптимальным решением будет вызов бригады неотложной помощи и детоксикация в условиях стационара.

    Основные причины

    Самая распространенная причина симптома – это большая концентрация токсинов в организме при употреблении спиртного. При этом ферменты, вырабатываемые печенью, расщепляют этанол на альдегид. Далее это вещество переходит в уксусную кислоту.

    В случае употребления спиртного сверх меры, печени трудно справиться с ядовитыми веществами, вследствие чего альдегид копится и отравляет весь организм. Вот почему тошнит с похмелья.

    Чаще всего, при алкогольной интоксикации, помимо плохого самочувствия, возникают такие симптомы:

    • ослабленное состояние;
    • головокружения и головная боль;
    • потеря аппетита;
    • диарея и рвота;
    • аритмия и повышенное АД (артериальное давление).

    У людей, страдающих алкоголизмом, симптом может возникать на фоне нарушений функции печени, вызванных регулярным приемом спиртного. Орган поддерживает нормальное самочувствие человека и адекватную работу всех систем организма.

    Состояние отвращения может говорить о серьезных отклонениях в работе печени. К ним относятся цирроз, онкологические заболевания и гепатит. На поздних стадиях патологий также добавляются боли в правом боку.

    https://www.youtube.com/watch?v=iPbErdehLjA

    Симптом может возникать при употреблении некачественных спиртных напитков и продуктов питания. Используя в виде закуски копченую рыбу, жирные салаты и сало, человек дает сильную нагрузку на печень. При обили подобной пищи тяжело приходится и поджелудочной железе. Тандем алкоголя и вредных продуктов также осложняет работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

    К дополнительным причинам тошноты, связанной с употреблением алкоголя, можно отнести обострение хронических болезней пищеварительной системы.

    Спиртные напитки имеют ряд противопоказаний, среди которых:

    • хронический и острый гастрит;
    • язвенная болезнь;
    • заболевания желчного пузыря;
    • панкреатит и другие патологии.

    Если состояние отвращения связано с обострением какого-либо заболевания, к симптомам могут добавиться болевые ощущения в области желудка.

    Индивидуальная непереносимость этилового спирта также может проявиться в симптоме. В большинстве случаев организм в состоянии справиться и переварить алкоголь. Однако не все люди способны употреблять спиртное даже в небольших количествах. Некоторых будет мутить даже если выпить одну рюмку.

    Во время отравления алкоголем каждый шаг должен быть взвешен. Однако часто, при интоксикации спиртным, люди используют достаточно сомнительные методы лечения или вовсе игнорируют критическое состояние организма.

    Терапия алкоголем, а также использование некоторых медикаментозных средств способны отдалить выздоровление. Неосторожность может стать причиной возникновения достаточно серьезных патологий.

    Что не стоит делать с похмелья, когда тошнит, так это употреблять спиртное. Возможно прием небольшой порции спиртного и снимает некоторые симптомы алкогольного отравления, но эффект тошноты может сохраниться.

    Использование спиртных напитков в качестве лечения помешает восстановлению организма. Даже небольшая доза алкоголя повторно ударит по печени и сердцу.

    Алкоголь отрицательно действует на сердечно-сосудистую систему. Во время интоксикации возможно повышение артериального давления, а также тахикардия (значительное увеличение частоты сердечных сокращений).

    Силовые нагрузки противопоказаны при отравлении спиртным. Максимум, что допускается – это легкие растяжки, ходьба и статические упражнения. Тренажерный зал с подъемом тяжелых снарядов, а также другие динамические элементы могут стать причиной негативных последствий вплоть до инсульта и инфаркта.

    Что запрещено делать во время похмелья

    Это гораздо более опасное состояние по сравнению с обычной рвотой. Если после похмелья тошнит желчью, то следует обратиться к врачу. Велика вероятность, что отток желчи нарушился, это может свидетельствовать о заболеваниях печени, остром холецистите или иных патологиях внутренних органов.

    Если нет возможности обратиться к врачу, то не следует экспериментировать с таблетками. Лучше не есть ничего жирного и вредного и тем более не пить алкоголь. Раз в три часа следует кушать овсяную кашу на воде. Прием лекарств без постановки диагноза может привести к ухудшению состояния.

    Еще более опасным сигналом является наличие крови в рвотных массах. Это свидетельствует о начавшемся внутреннем кровотечении. В этом случае надо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

    Совершенно не обязательно тошнота и рвота от алкоголя настигнет вас на следующее утро, если «мероприятие» проходит вечером. Мутить может начать непосредственно в разгар веселья. В таком случае, без сомнения, сразу же прекращайте пить спиртное, ваш организм уже серьезно отравлен. Ведь он воспринимает этанол исключительно как яд.

    Если началась рвота при алкогольном отравлении, единственно верное решение – не препятствовать этому процессу. Это естественный и максимально действенный процесс детоксикации, провоцируемый специальными центрами в головном мозге. Природа все продумала. Если нет явных позывов, постарайтесь вызвать рвоту.

    В домашних условиях для этого можно выпить как можно больше холодной кипяченой или очищенной воды (не ледяной), чтобы максимально заполнить желудок и создать эффект промывания. Надавить пальцами на основание языка (осторожно с маникюром, можно травмировать гортань или миндалины).

    Часто тошнота, тяжесть в желудке и при этом полное отсутствие рвотных позывов (как не старайся) начинаются во время пьянки с закуской жареным мясом ( особенно курицей). Необходимо немедленно прекратить пить алкоголь и есть, можно принять Панкреатин или Фестал (если нет язвы ). «На шашлыках» на природе обычно Панкреатина нет.

    Среди народных средств, если тошнит после пьянки, популярно добавление в воду марганцовки до бледно-розового цвета. Перманганат калия способен переводить в безопасную, неактивную форму алкоголь и его суррогаты. Но при использовании такого метода нужно четко следовать правилам использования этого антисептика и инструкции по разведению раствора марганцовки.

    Противорвотные препараты при алкогольном отравлении нежелательны. Лучше дать организму очиститься естественным способом, а не блокировать вредные вещества в желудке, способствуя продолжению распространения их по телу. Последствием станет сильная алкогольная интоксикация.

    Активированный уголь одним из первых ассоциируется с действенным препаратом от тошнотыпосле алкоголя. Это совершенно оправданно, ведь это аптечное средство, относящееся к категории «дешево и сердито». Этот адсорбент быстро действует и способствует избавлению организма от ядов и токсинов.

    Активированный уголь можно добавлять в раствор марганцовки, соответственно он так же не подходит для экстренного промывания желудка. И принимать его при частой рвоте тоже смысла нет. В случае применения черных таблеток нужно время для получения положительного эффекта. Быстрее действовать уголь начнет, если его размельчить и разбавить водой, а не запивать целые таблетки.

    Тошнит при похмелье обычно в случае поглощения алкогольных напитков в больших количествах. Токсические вещества, которые являются продуктами разложения этанола, попадают в кровь и отравляют организм.

    Есть случаи, когда симптом может не появиться после употребления алкоголя. Это связано с активной выработкой организмом ферментов, которые помогают быстро переваривать этанол.

    Иногда такое состояние возможно и до употребления алкоголя. Однако это явление уже связано с непереносимостью этилового спирта или с распитием некачественного алкогольного напитка. Существует несколько причин, по которым может возникнуть тошнота.

    Как быстро справиться с тошнотой?

    Шаг 1. Если тошнота не сильная, то следует посидеть или полежать в тихом и спокойном месте. Желательно задернуть шторы, чтобы не беспокоил солнечный свет.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Полежите в спокойном месте

    Шаг 2. Требуется следить за дыханием и стараться вдыхать как можно глубже. Дышать следует свежим воздухом, поэтому лучше открыть окно.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Глубоко вдыхайте

    Шаг 3. К задней стороне шеи рекомендуется приложить прохладный компресс. Это может быть полотенце, смоченное в холодной воде.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Холодный компресс на шею

    Шаг 4. Важно воздержаться от физических нагрузок – лучше просто посидеть. Также не стоит заниматься делами, требующими сильной концентрации.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Воздержитесь от физических нагрузок

    Шаг 5. Требуется выпить как можно больше воды и вызвать рвоту, если тошнота не проходит.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Пейте много воды

    Шаг 6. Как только станет легче, можно принять душ, слегка прохладный, но не ледяной и не горячий. Затем выпить чашечку имбирного или мятного чая.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Мятный чай

    Шаг 7. После этого рекомендуется постараться немного поесть. Можно приготовить куриный бульон или легкий салат.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Съешьте легкий салат

    Шаг 8. Если ничего не помогает, то можно выпить какие-либо медикаменты. Также таблетки помогут справиться и с сопутствующей головной болью.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Прием медикаментов

    Как не следует устранять похмелье

    Самой главной ошибкой в лечении похмельного синдрома является попытка «лечить подобное подобным», то есть принять дозу алкоголя. Возможно, сначала состояние и улучшится, если желудок не исторгнет выпитое обратно. Но похмельный синдром в случае попытки лечения алкоголем продлится дольше, интоксикация только усилится.

    От «знатоков» часто можно услышать совет: для того, чтобы победить недомогание, нужно через силу съесть жирного супа или выпить бульона (ещё интереснее — растворить бульонный кубик в кипятке), напиться молока с касторовым маслом или томатного сока с сырыми яйцами, солью и перцем.

    Такие советы хороши только для того, чтобы вызвать рвоту и ещё больше усугубить состояние и без того измученного пьянкой организма. Нельзя запихивать в себя тяжёлую жирную еду, борщи, котлеты и бульоны. Печень и без того работает в режиме «на износ», подкидывать ей (а также желудку и кишечнику) дополнительные проблемы не стоит.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Нельзя лечить похмельный синдром алкогольными напитками, жирной, тяжёлой пищей

    Ошибочна рекомендация просто лечь спать после большой дозы спиртного, тем более, когда налицо признаки алкогольного отравления. Человек может попросту захлебнуться во сне рвотными массами, если он в невменяемом состоянии. Так как похмельный синдром — это своего рода крик о помощи отравленного этанолом организма, не стоит этот сигнал игнорировать, нужно себе помочь и провести соответствующие мероприятия.

    Что ещё не нужно делать стразу после пьянки до наступления похмелья:

    1. Не стоит пить воду — незаменимая при похмелье, сразу после принятия алкоголя она просто уйдёт в отёки.
    2. Нельзя употреблять молоко, кофе. Молоко перегружает поджелудочную железу, усугубляя опьянение и будущее похмелье. Кофе за полчаса до выпивки вреда не принесёт, напротив, активизирует ферментативную активность печени, а вот после алкоголя от напитка будет только вред из-за повышенной нагрузки на сердце.
    3. Нельзя курить. Сигареты совместно с приёмом алкоголя дополнительно отравляют организм, утяжеляют похмелье и вызывают тошноту.
    4. Нельзя принимать Аспирин или Цитрамон раньше чем через 6–8 часов после пьянки, так как есть риск развития желудочного кровотечения. Парацетамол на фоне алкогольного опьянения становится опасным для печени.
    5. Ванну нельзя принимать из-за опасности уснуть и просто захлебнуться.

    Препараты для восстановления печени и желчного пузыря

    Если тошнит с похмелья, что делать в домашних условиях? Ниже представлены самые эффективные и дешевые лекарственные средства для восстановления водно-солевого баланса. Принимать любой из данных препаратов следует на протяжении трех-пяти дней с момента отравления. Уже после первого дня приема пациенты чувствуют заметное облегчение.

    1. «Регидрон» – это глюкозо-солевой порошок для приготовления раствора. Разработан ВОЗ для коррекции электролитного и энергетического баланса при обезвоживании организма различной этиологии (при отравлениях, диарее, кишечных инфекциях и т. д.). Принимать следует по три порции в сутки.
    2. «Алвоген» — шипучие таблетки для растворения в воде. Прием способствует восстановлению водно-солевого баланса у взрослых и детей. Как и «Регидрон», «Алвоген» следует принимать по три порции в сутки. При тяжелом состоянии количество принимаемого препарата можно увеличить, оптимально перед этим посоветоваться с врачом.

    Большинство пациентов после отравления интересует вопрос: «Тошнит с похмелья, что делать?» Однако на вторые-третьи сутки, после того, как тошнота проходит, начинается абстинентный синдром. Одно из самых ярких его проявлений — нарушение сна. Человека мучает бессонница, удается отключиться на несколько часов, но поскольку фазы сна нарушены, то мозг и тело не отдыхают.

    1. «Атаракс» — очень мягкий транквилизатор. В некоторых аптеках можно купить без рецепта, однако формально аптекарь имеет потребовать рецепт от врача. Прием «Атаракса» помогает снять раздражение и напряжение, а также уменьшить рвотные спазмы и крепко уснуть. Будьте осторожны: «Атаракс» нежелательно принимать сразу после отравления, так как велик риск, что человека стошнит во сне и наступит летальный исход от механической асфиксии (перекрытие дыхательных путей рвотными массами).
    2. «Фитоседан» — травяной чай, в состав которого входит валериана и пустырник. Обладает мягким успокаивающим эффектом. В период похмельного или абстинентного синдрома прием такого чая с седативным эффектом поможет унять беспокойство и тревогу, заснуть на всю ночь и не пробуждаться от кошмарных сновидений. Если абстинентный синдром ярко выражен, то действия «Фитоседана» может оказаться недостаточно. В этом случае надо отправиться к врачу-наркологу или психиатру и честно объяснить ситуацию, попросить рецепт на более мощный лекарственный препарат с седативным действием.

    Выбрать тот или иной препарат можно только после того, как станет известен точный диагноз. Чаще всего назначают следующие препараты:

    1. «Урсосан» при длительном приеме способен растворять камни в желчном. Оказывает мягкое желчегонное, умеренное спазмолитическое действие, благотворно влияет на функцию печени.
    2. «Гептрал» поможет печени «прийти в себя» после алкогольного отравления. Выпускается в форме капсул и раствора для внутривенного эффекта. Обладает легким антидепрессивным действием. Один из самых лучших препаратов в период абстинентного и похмельного синдромов.
    3. «Карсил» — гепатопротектор, основным действующим компонентом которого является силимарин. Для восстановления печени надо принимать «Карсил» курсом не менее двух месяцев, при этом отказаться от употребления алкоголя в любых количествах и придерживаться питания по принципам медицинского стола №5.

    Если сильно тошнит с похмелья, что делать? В первую очередь — отказаться от повторного употребления алкоголя. Второй шаг — задуматься о том, что вы ели накануне. И третий шаг — прием восстанавливающих препаратов.

    Роль питания при отравлении огромна. На протяжении двух недель с момента отравления этиловым спиртом следует придерживаться принципов медицинского стола №5 (такая диета снижает нагрузку на печень и желчный пузырь):

    • исключить жирное мясо, колбасы, сосиски;
    • отказаться от употребления красной рыбы и морепродуктов;
    • исключить фастфуд;
    • хлеб можно только подсушенный и не более 150 г в сутки;
    • кисломолочные продукты можно с низкой жирностью;
    • запрещены острые и жирные соусы — майонез, кетчуп и т. д.;
    • кондитерские изделия также под запретом (допустимо изредка поесть постное печенье);
    • орехи также следует исключить по причине высокого содержания жиров;
    • жареные блюда запрещены, можно добавлять растительное масло в овощные салаты или рагу.

    Если тошнит и рвет с похмелья, что можно есть? В острый период приготовить овсяную или рисовую кашу на воде, добавить соль и чайную ложку оливкового масла. Есть по чуть-чуть, буквально по нескольку ложек. Если организм совсем не принимает ни пищу, ни воду, то можно поголодать максимум сутки. Если и по истечении этого срока организм отторгает пищу, следует обратиться к врачу.

    Причины тошноты после спиртного и при похмелье утром

    Самый любимый отдых для многих людей — это длительное застолье со множеством вкусных блюд и алкогольных напитков. И для большинства участников пиршества весёлое времяпрепровождение заканчивается тяжкими последствиям в виде похмелья, которое проявляет себя:

    • тошнотой;
    • рвотой;
    • головной болью;
    • разбитостью;
    • сухостью во рту;
    • диспепсией (поносом).

    Выраженность этих проявлений зависит от общего состояния здоровья и возраста выпивавшего, а также качества и общего количества выпитого алкоголя.

    Тошнить может сразу после выпивки, если была принята слишком большая доза или выпито было мало, но у человека присутствует непереносимость алкоголя. Неприятные проявления могут появиться позже как признак похмельного синдрома. Так или иначе, этот симптом — свидетельство интоксикации, то есть отравления организма этиловым спиртом и продуктами его переработки.

    Любой алкоголь в организме распадается на химические вещества, в том числе сивушные масла, ацетальдегид, метанол, молочную и уксусную кислоты, которые и вызывают отравление всего организма. Тошнота после выпивки обусловлена развитием ацидоза (нарушением кислотно-щелочного равновесия) и раздражением хеморецепторов (клеток, находящихся рядом со рвотным центром в продолговатом мозге) токсическими продуктами распада этилового спирта.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Тошнота и рвота возникают после приёма алкоголя вследствие отравления организма токсическими веществами

    Алкоголь вызывает усиленное мочеиспускание, что провоцирует развитие обезвоживания и снижения количества необходимых организму минеральных веществ, в частности, калия и натрия. Помимо этого, повышается проницаемость сосудистых стенок, кровь сгущается, плазма просачивается в окружающие ткани, появляются отёки — наблюдается дисбаланс жидкости в организме.

    Таким образом, нарушаются все обменные процессы, в результате страдают клетки головного мозга, происходит сбой передачи нервных импульсов, в органах накапливаются токсические вещества, из-за этого человека мучает головная боль, общая слабость, боли в мышцах.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Причиной тошноты после алкоголя может быть не количество выпитого, а низкое качество спиртного

    Часто проблема состоит не в количестве выпитого спиртного, а в его качестве. Бывает, человека начинает тошнить от напитка с повышенным содержанием вредных примесей метилового спирта, кетонов, альдегидов. Организм реагирует на отравление попыткой очиститься от токсинов. Поэтому и появляется тошнота и последующая рвота.

    Профилактика тошноты после пьянки

    Для того, чтобы весело провести время вечером и при этом по утру не столкнуться с позывами тошноты, следует еще во время распития алкоголя позаботиться о будущих последствиях и насколько тяжелым будет похмельный синдром. С этой целью рекомендуется выполнять следующие меры профилактики:

    • во время употребления спиртного хорошо закусывать, налегать на свежие овощи, фрукты, жирное мясо, блюда, в составе которых содержится сливочное, подсолнечное или любое другое растительное масло (жирная пища обволакивает стенки желудка, не допускает быстрого опьянения, а весь алкоголь постепенно перерабатывается тканями печени без существенной нагрузки, что исключает утреннее похмелье и чувство тошноты);
    • пробудившись ото сна необходимо сразу же выпить 2 стакана минеральной воды без газов (категорически запрещается употреблять на похмелье крепкий чай или кофе, так как эти напитки только усугубят самочувствие и способны спровоцировать сильную тошноту за счет содержания в них большого количества дубильных веществ);
    • закончить распитие алкоголя, как можно раньше, чтобы все негативные процессы по распаду этилового спирта прошли еще во время отдыха, когда жизненные силы организма находятся на своем пике, а также тошнота не ощущается в силу наличия сна (если лечь спать не позже 23 часов вечера, то в таком случае даже при наличии сильного алкогольного опьянения можно не переживать о похмелье и не придется что-либо делать для устранения чувства тошноты);
    • не переедать, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на ткани печени и поджелудочной железы (в таком случае они стабильно работают, обеспечивают переваривание, а также усвоение съеденной пищи, нейтрализуют весь лишний алкоголь, который был выпит накануне);
    • не курить во время пьянки, не употреблять наркотических и лекарственных препаратов, имеющих психосоматическое воздействие на кору головного мозга (людям, которые не курят в принципе, следует держаться в стороне от компаний, употребляющих табачные изделия, дабы не стать пассивным курильщиком и не получить дополнительное отравление продуктами сгорания сигареты).

    Очень важным фактором, влияющим на отсутствие тошноты по утру после вечерней пьянки, является употребление лишь качественного и сертифицированного алкоголя. Только такое спиртное способно доставить истинное наслаждение, вызвать легкое чувство опьянения, поднять настроение и обеспечить веселый вечер без негативных последствий утром.

    Профилактические меры

    Не стоит думать, что за хорошо проведённое время с распитием спиртных напитков в любом случае придётся расплачиваться похмельем. Зная некоторые хитрости, можно избежать столь тяжёлых последствий:

    1. Одним из доступных и эффективных профилактических средств является витамин В6. Если принять пиридоксина гидрохлорид за 12, а потом за 3–4 часа до пьянки, можно существенно ослабить симптомы похмельного синдрома. Это связано с тем, что витамин повышает ферментативную активность печени, которой легче будет справиться с алкогольной атакой. После выпивки можно принять витамин В1 (тиамин) и В6.
    2. Для профилактики возникновения тошноты после застолья со спиртными напитками можно принять ферментный препарат: Мезим-форте, Панкреатин, Креон, Вобэнзим. Фестал не рекомендуется, так как в его состав входит высушенная бычья жёлчь, которая ослабит активную работу печени, необходимую для быстрейшей нейтрализации алкоголя.
    3. После выпивки лучше сразу принять любой сорбент — активированный уголь, Фильтрум, Энтеросгель. После этого нужно обязательно опорожнить кишечник, чтобы связанные сорбентом токсины вывести наружу.
    4. После алкоголя можно принять один из антипохмельных препаратов (но не одновременно с сорбентом): Алка-Зельтцер, Зорекс, Бизон. Вторую дозу препарата употребить утром, при наступлении похмельного синдрома.
    5. После алкоголя полезен лимонный сок, разведённый водой 1:2. Сок ускоряет обменные процессы и помогает организму быстрее очиститься.
    6. Рвота после алкоголя — отличное профилактическое средство от утренней похмельной тошноты. Организму будет гораздо легче справиться с ядами, если желудок будет вовремя очищен.

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Витамин В6 — отличное средство для профилактики похмелья

    Что можно сделать до приёма алкоголя, чтобы не было похмелья и тошноты:

    1. За 1–2 дня до пьянки полезно есть продукты, богатые йодом (моллюски, креветки, морскую капусту, фейхоа). Это нужно для того, чтобы стимулировать выработку гормонов щитовидной железы, которые помогают окислять принимаемый алкоголь и соответственно снижают силу похмельного синдрома с тошнотой.
    2. Перед пьянкой желательно принять одно из желчегонных средств: Лив 52, травяной желчегонный сбор (№ 2), сироп шиповника, настой кукурузных рылец. Эти средства усиливают отток жёлчи и облегчают работу печени.

      Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
      Глутаргин эффективно устраняет последствия отравления различными ядами, в том числе алкоголем

    3. За сутки перед вечеринкой можно принять Аспирин. Ацетилсалициловая кислота усиливает выработку микросомальных ферментов печени, отвечающих за детоксикацию.
    4. Нежелательно перед предстоящим застольем с алкоголем есть тяжёлую жирную пищу. За пару дней до события лучше отказаться от грибов, фасоли, копчёностей, жирных колбас.
    5. Хорошо бы за день до принятия спиртного почистить кишечник клизмой или слабительным (сорбит или сенна).
    6. Подготовить печень к предстоящей работе можно «разгонной дозой». За несколько часов (от 3 до 5) перед пьянкой нужно выпить 50–70 г водки с тоником (150 мл).
    7. Перед застольем желательно выпить ферментный препарат, а также янтарную кислоту или Глутаргин (за час до пьянки).

    Способы избавления от тошноты

    Существуют медикаментозные и народные методы избавления от этого неприятного признака похмелья. Вот результативные варианты:

    1. Выпить натощак утром свежее сырое яйцо. Оно должно быть домашним.
    2. Промыть желудок, очищая его от остатков алкоголя. Делать это рекомендуется с помощью употребления двух литров воды в течение часа. Она может быть просто соленой либо минеральной. Таким образом, с мочой ускорится выведение токсинов.

    Очищение с помощью активированного угля. Необходимо взять 6-7 таблеток, проглотить и запить водой. Уголь является хорошим адсорбентом, который вытянет из желудка продукты распада спиртного и очистит его. Через два часа после этого необходимо принять прохладный душ, который тонизирует и приводит в норму общее самочувствие пострадавшего от собственной слабости.

    Поскольку тошнота развивается на фоне обезвоживания организма, то необходимо много пить. И такими напитками могут быть отвар шиповника, домашняя простокваша, апельсиновый, лимонный соки, богатые витамином С. Можно заварить и зеленый чай. Но он должен быть рассыпным, без всяких добавок и меда.

    Вызвать рвоту. С этой целью рекомендуется выпить два или три стакана воды, затем надавить сильно двумя пальцами на корень языка. С рвотными массами из желудка пострадавшего выйдет значительное количество губительных токсинов и остатков непереваренной пищи.

    Чай из коры ивы или имбиря. Столовая ложка сырья заливается стаканом кипятка, выдерживается 15-25 минут, цедится и выпивается. Аналогичный эффект производит некрепкий чай с мятой.

    Нашатырь. В стакане кипяченой воды комнатной температуры необходимо разбавить шесть капель нашатырного спирта. Выпить жидкость нужно в один прием. Уже через 10-15 минут тошнота существенно уменьшается.

    Воздействие на активные точки. В этом случае необходимо сильно прижать уши руками к голове и быстро растирать их вращательными движениями. Делать это надо до легкого покраснения. Так проходит слабость, тошнота и рвота.

    Куриный бульон. Блюдо не должно быть жирным и слишком горячим. Оно пополняет организм запасом жидкости и хорошо восстанавливает силы.

    А вот чего делать для избавления от тошноты не стоит, так это «лечиться» теми же спиртными напитками. Да, на короткое время организму станет легче, и тошнота уйдет. Но таким образом вы только усилите негативное воздействие на печень, и вскоре неприятное самочувствие возобновится.

    Также не стоит курить. Сигареты при только усилят тошноту. И она будет длиться намного дольше, чем обычно.

    Чтобы не возникала необходимость срочного поиска средств от тошноты при похмелье утром, надо научиться контролировать себя при употреблении спиртного. В конце концов, праздник — это же не соревнование на поглощение алкоголя.

    Способы предотвращения похмелья

    Вот несколько советов, которые помогут избежать похмелья или сгладить его. Идя на очередную вечеринку, выспитесь. Будет неплохо, если вы на неё попадете, не будучи голодным. Не стоит перед застольем тренироваться – это заставит вас пить больше.

    Если же вы всё-таки пришли голодным, не стоит употреблять алкоголь натощак – сначала хорошенько поешьте и дайте немного времени усвоиться пище. Даже если друзья подгоняют.

    Ешьте пищу с высоким содержанием жира – жареная свинина, нарезка, сливочные десерты. Это поможет обволочь желудок жирной пленкой, которая замедлит проникание алкоголя в органы.

    Также ешьте пищу с высоким содержанием белков – мясо, рыба, курица, яйца, а также овощи с высоким содержанием клетчатки.

    За час до вечеринки выпейте стакан молока – оно помогает усваивать алкоголь. Но если выпить его позже, это уже не будет так эффективно.

    Перед сном после обильного питья съешьте пару бананов – они богаты калием, который предотвращает обезвоживание.

    Возьмите с собой на вечеринку капсулы Гинкго Билоба – они содержат ферменты, которые помогают быстрее выводить алкоголь из организма и предотвратить похмелье.

    Перед застольем выпейте 2-3 капсулы «Лук Тай бай» — они снимут нагрузку с тела и ускорят вывод алкоголя. Если вы часто пьете до состояния похмелья, эти капсулы стоит пропить курсом — они помогут восстановить вашу измученную печень.

    Поставьте возле тарелки стакан с апельсиновым соком – в апельсинах много витамина C, который выводит из организма алкоголь, и, запивая апельсиновым соком, вы сможете предотвратить его потерю. Также выводится витамин B6 – можно выпить его заблаговременно.

    Запивайте алкоголь чистой водой, но не смешивайте его с газированными напитками – так он быстрее проникает в мозг.

    Перед тем, как лечь спать, выпейте пару-тройку стаканов воды – ведь вы помните о последствиях обезвоживания.

    Ну и напоследок самые банальные советы: пить надо меньше, напитки не смешивать, и по возможности выбирать напитки с меньшим содержанием алкоголя.

    Я лично не сторонник употребления спиртного. У меня нет необходимости бороться с похмельем, так как я сама практически не пью. Статья написана по материалам медицинского блога бангкокского университета Махидол. Там же есть прекрасная статья про лечение алкоголизма. Она уже стоит в конент плане нашего блога.

    Там будут освещены как физиологические, так и психологические аспекты зависимости от алкоголя. Так же я поделюсь своим опытом помощи избавления от алкогольной зависимости. Нет, зависимость была не у меня) я помогала друзьям. Там тоже есть свои тонкости и нюансы.

    Так что если вы решили завязать со спиртным или в вашем окружении есть люди, которым вы хотите помочь — следите за нашими новостями.

    Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

    Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику.

    Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.

    Фотогалерея — народные рецепты от похмелья и тошноты

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Зелёный чай при похмелье помогает бороться с тошнотой и очищать организмТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Зелёный чай при похмелье помогает бороться с тошнотой и очищать организм

    Айран — кисломолочный напиток, который рекомендуется пить при похмелье для скорейшего восстановленияТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Испытанным народным средством от тошноты при похмелье является огуречный рассолТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Испытанным народным средством от тошноты при похмелье является огуречный рассол

    Хлебный квас отлично восстанавливает функции организма после пьянкиТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Настой рябины обладает дезинфицирующим, антитоксическим, стимулирующим действием и хорошо помогает при похмельном синдроме

    Фотогалерея — препараты, которые помогут избавиться от тошноты

    Тошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Церукал — лучшее средство для снятия похмельной тошнотыТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Церукал — лучшее средство для снятия похмельной тошноты

    Мотилиум успешно борется с тошнотой при нарушении пищеваренияТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Гепабене — препарат, относящийся к гепатопротекторам, улучшает работу печениТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Гепабене — препарат, относящийся к гепатопротекторам, улучшает работу печени

    Активированный уголь — проверенный временем сорбент, эффективно выводящий токсины из организмаТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Энтеросгель — сорбент для связывания и выведения токсических веществ из организмаТошнит с похмелья, что делать. Рекомендации по борьбе с тошнотой
    Энтеросгель — сорбент для связывания и выведения токсических веществ из организма

    Янтарная кислота — мощный антиоксидант и антитоксическое средство

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Adblock
    detector