Перестал пить алкоголь, а что-то изменилось?

1. Вы худеете

Этиловый спирт состоит из «пустых» калорий

• Сто грамм водки – 235 калорий• Бокал вина – 128 калорий• Бутылка пива – 154 калорий

Чтобы сжечь «лишние» калории всего, от двух бутылок пива, нам нужно не спеша прогуливаться около часа.

Закусить, чем бы…

Вы, когда ни будь замечали, как после водки хочется закусить чем-то поплотнее, пожирнее. Мы пьянеем, запреты ослабевают и едим все подряд, хоть до этого ели правильные продукты.

Спирт «израсходовался» а жир остался.

Эта причина вытекает из первой — алкоголь сжигается в первую очередь. Это значит, чем больше вы пьете, тем меньше вы используете энергию с пищи, а мы и так обычно переедаем.

4. Повысятся умственные способности

Употребления большого количества крепких напитков, даже одноразового, вызывает дисбаланс межу нейромедиаторами. А с помощью этих «штук» происходит передача информации в нашем теле и частности мозгу. Поэтому «любитель выпить» склонен к вспыльчивости, раздражительности и забывчивости.

Однако, не отчаивайтесь, воздержание от «горячительного» на протяжении двух месяцев восстанавливает структурные повреждения мозга. Итак, когда вы перестанете пить вы будете иметь на плечах ясную голову, способную здраво размышлять и анализировать.

Плюс вы не будете забывать выключать утюг, уходя из дому.

Кстати, а он выключен?

Наша иммунная система имеете два свойства – это оборона и битва с вредоносными организмами. Беда в том, что этанол подавляет обе эти иммунные реакции.

И даже малое количество выпитого притупляет защитную реакцию, не говоря уже о больших и частых дозах. А приходит в нормальное состояние спустя лишь 2-3 дня.

Что нужно делать для профилактики

В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).

Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.

Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.

бросил пить но тянет

Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.

И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.

5. Стройная фигура

Вы ходите днем в фитнес зал, а вечерком выпиваете пивка, или чего покрепче, то знайте – энный процент вашего тяжелого труда в зале пропадает. Объясню — исследования на крысах показали: спирт негативно воздействует на синтез белка, а это — строительство наших мышц.

Мышечная масса тела, у бедных крысеныш, очень снизилась. Также после силовых тренировок алкогольные напитки вызывают более сильное чувство «крепатуры»Короче говоря – алкоголь не только уменьшит ваши мышцы, но и помешает нарастить, обманывая вас «ненастоящей» болью.

Бросьте пить и ваши мышцы откликнутся вам благодарностью.

6. Выглядеть красиво

Смотрите, алкоголь – это мочегонное? Да. Так логично предложить, что спиртное выводит воду из вашего самого большого органа, то есть нашей кожи.

Употребления спиртных напитков приводит к сухой, красной, а иногда опухшей кожи. Хотите еще плохую новость? Если у вас сухая кожа, то наверняка вы станете склонны к развитию морщин.

Это факт. Еще когда организм занят переработкой алкоголя в организме, он перестает поглощать витамины, такие как витамин A и витамин C, которые помогают омертвевшим клеткам кожи шелушиться и заменять их свежей и молодой, красивой.

Перестань пить, перейдите наЗОЖ, и ваша кожа станет эластичной, подтянутой и без морщин.

8. Рождаемость

Хоть и спиртное помогает мужчинам «раскрепостится», но за то оно сильно мешает в спальне. Исследования показывают, что мужчины, которые употребляют алкоголь, имеют 60-70% риска сексуального характера.

У женщин еще все сложнее. Спиртные напитки у них могут вызвать бесплодие.

Даже малое употребления слабоалкогольного напитка сильно снижает шанс зачатия. Слушайте.

Я не хочу выглядеть занудой, который запрещает пить и гулять. Но ведь вся правда в том, что «удовольствие от выпитого» не стоят того вреда, которое оно наносит.

Напишите в комментариях какие из этих преимуществ вы уже почувствовали,или какие вас наиболее мотивирует, чтобы бросить пить.

Как бороться самостоятельно

Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.

Регулирование дыхания

Решила бросить пить, курить. Пообещала себе меньше жрать и занят ...

В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?

1. Дыхание в сложенные ладони.

Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене.

Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза.

Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.

2. Дыхание в бумажный (!!!) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.

3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2–3 секунды, затем медленно выдыхаете.

Отвлечение внимания

1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.

2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.

3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.

Приём медикаментов

Алкоголь при панических атаках. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?

Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.

Сегодня ровно три месяца как я бросил пить, все плюсы трезвой ...

Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.

class=»dangerous»>Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома.

1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр).

Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер.

с англ. под ред. Нуллера Ю.

Л. Циркина С.

Ю. Россия.

, С-П. «АДИС».

19942. Вейн A.

M. Дюкова Г.

М. Воробьева О.

В. Данилов А.

Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты).

Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с.

Как бросить пить пиво девушке если очень тянет?! - YouTube

3043. Кредитор Д.

Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн. : Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А.

Б. Москва 1998: 66–754.

Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care.

Br J Psychiatry 1996, 168, 38–435. Мосолов С.

Как бросить пить пиво: действенная пошаговая инструкция

Н. Клиническое применение современных антидепрессантов.

С-П. 19956.

Подлеснова А. Ф.

Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.

Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя.

Читайте специальную статью, из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям


Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector