Как мужчинам продлить эрекцию надолго: советы уролога

Почему это происходит

  • частое употребление алкоголя, пива;
  • маленький опыт с женщинами в постели;
  • девушка совсем вам незнакома и у вас к ней нет доверия;
  • вредная привычка курить;
  • стрессы;
  • чрезмерная чувствительность;
  • некоторые инфекционные заболевания;
  • недосып;
  • подавление своей мужской привлекательности;
  • долгое воздержание;
  • сбои гормонального фона;
  • короткая уздечка;
  • неправильная игра с собой в одиночестве с постоянной потерей семени;
  • сидячий образ жизни;
  • остеохондроз, позвоночная грыжа;
  • боязнь того, что женщина залетит.

Переходим к 20 секретам, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению.

. С самого начала замедлись и жди, пока волна не спадет, не делай никаких движений

  • Когда ты только начал заниматься с ней любовью и только приготовился к бою, ты не делаешь абсолютно никаких фрикций и первоначальных движений, а просто ждешь пока первая волна спадет.
  • Как только самая первая волна ушла, ты начинаешь делать первое движение и задавать ритм.
  • Как только понимаешь, что новая волна снова окутывает твое тело, ты опять прекращаешь движения и ждешь.
  • Тут необходимо обоим партнерам терпение, умение ждать и не форсировать события. Неумение замедляться является ответом на популярный вопрос о том, почему мужчина быстро заканчивает соитие с любимой.

Как начинается эректильная дисфункция

Проблемы с эрекцией наступают, когда мужчина неспособен больше возбудиться или поддерживать возбуждение на достаточном уровне, чтоб осуществить половой акт. О такой проблеме, как недостаточность потенции, можно говорить, после нескольких месяцев подобного состояния.

Причина с точки зрения физиологии обычно связана с нарушением кровотока. Подобные проблемы в половой системе могут вызвать различные хронические болезни. В особенности нарушения в эндокринной системе. Потому тему продления эрекции можно назвать злободневной для многих мужчин.

. Отдавайте себе отчет в том, где вы находитесь по фазе влечения от 1 до 5

Создайте мысленно свою фазу возбуждения от 1 до 5:

  1. Фаза 1: нет и мыслей о близости с девушкой, обычное состояние.
  2. Фаза 2: ваш орган начинает набухать.
  3. Фаза 3: есть влечение, внизу все готово к бою, но вы все еще способны контролировать себя.
  4. Фаза 4: вы чувствуете, что начинает подступать, если сильнее начать давить на педаль газа и увеличить ритм.
  5. Фаза 5: начало сокращений в основании мужского достоинства, конец.

Постоянно помните о фазе влечения с первых секунд занятия любовью, ведь это то, что продлевает половой акт в несколько раз. О подобном методе мы также рассказывали в другой статье.

. Применяйте «Технику наоборот для глаз»

  1. Глаза имеют тенденцию закатываться вверх и закрываться, когда вы находитесь очень близко к конечной фазе 5.
  2. Если глаза начинают закрываться, значит, вы входите в эйфорическое состояние.
  3. Суть в том, что когда это происходит с вашими глазами, вы должны делать все наоборот – откройте их широко и глубоко подышите.
  4. Сознательно смотрите прямо широко раскрытыми глазами. Это будет для вас словно такое специальное упражнение, чтобы долго не кончать как парню, так и взрослому мужику.

. Стисните зубы и напрягите пальцы на ногах, когда наступает прилив сильной волны

Помимо мышц глаз помогает отсрочить конец любовной сессии стискивание зубов и напряжение пальцев на ногах.

Когда вы чувствуете, что приближается сильная волна, сделайте следующее:

  1. Хорошенько стисните зубы и также напрягите пальцы на ногах.
  2. Это можно комбинировать с техникой для глаз и сжиманием мышцы Кегеля одновременно. Эффект будет еще более крутой. Вот такой секретный народный способ продлить половой акт. Подобные методы мы описывали также в похожих публикациях сайта.

Как провисает фаза влечения, и не получается долго держаться?

  1. Влечение (вторая фаза) будет между вами двумя только в том случае, если тебя самого реально влечёт к ней! И тогда влечение передастся ей.
  2. К девчонкам, которые для тебя «так себе» или «ну ничего так», у тебя нет влечения. Половой орган недостаточно наполняется кровью. Тут у кавалеров и возникают беспокойства на тему о том, как увеличить половой акт по времени и продлить удовольствия в сексе с любимой женщиной.

У многих мужчин провисают именно фаза комфорта и фаза отсутствия влечения.

Согласно формуле мужики проваливаются на первых двух фазах или какой-то одной из них. Поэтому они и отстреливаются в постели быстро.

. Не забывайте про прелюдии и всегда возвращайтесь к ним

Прелюдии – ласки, игры, прикосновения и способы получения наслаждения двух партнёров перед началом занятия любовью.

  1. Чувствуете, что накатывает при соитии, достали агрегат, начинаете целовать её шею, зону декольте.
  2. Продолжили некоторое время, опять волна подступает, можно не вынимать, и начинаете сладко целоваться. Используйте поцелуи с языком.
  3. На новой волне снова прекратили фрикции, достали. Начинаете уделять внимание её груди.
  4. Кто не брезглив, всегда может языком дать наслаждение любимой в той самой интимной зоне. Она это очень оценит.
  5. Прелюдий разных очень много – у кого как позволяет фантазия. Используйте прикосновения, пальцы, шёпот ласковых слов на ушко, губы, язык, массаж.

Таким образом, даже если спустили рано, с помощью прелюдий удаётся продлить секс и быстро реабилитироваться в глазах девушки с помощью 2 захода.

Потому что занятие любовью – это не только механические фрикции туда и обратно. Это ещё и прелюдии, к которым можно и нужно возвращаться.

4 лучших способа увеличить пенис!

  1. Самый эффективный и проверенный — Mighty Tool. О нем много пишут, отзывы можно прочитать здесь.
  2. Увеличение путем длителного стояка  за счет средства — Уротрин. Чем дольше «прибор» находится в готовом положении, тем длиннее он становится. Хороший пример это баскетболисты, часто прыгаю, вот по этому такие высокие.
  3. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  4. Использование приборов для увеличения, таких как экстендер.
  5. Ну и, конечно, хирургический путь — операция опасная, но 100% работающая.

Не особо засматривайся на фигуру партнерши в постели

Еще одно осознание и ответ на вопрос о том, как продлить время полового акта, это перестать любоваться фигурой партнерши во время соития.

  • Бывает, что ваша партнерша ну с очень классной фигурой.
  • Ошибка мужчин в постели с такими девушками в том, что они начинают ею любоваться, засматриваться во время близости. И тогда неожиданно происходит ранняя капитуляция.
  • Мужики обманываются, думая что она вся такая шикарная богиня или ангел.
  • Хватит жить иллюзиями. Она обычная.
  • Лучше спроси себя: «Почему ты не позволял себе раньше чаще проводить вечер с шикарными девушками?».
  • С практикой придет полное осознание того, что в ней нет ничего особенного, и таких как она много.

Начните употреблять в пищу следующие продукты

Что будет полезно:

  • овсянка;
  • мед;
  • капуста;
  • цитрусовые;
  • морковка;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • петрушка;
  • грибы;
  • брокколи;
  • картошка;
  • банан;
  • чеснок;
  • перепелиные яйца.

Можно сказать, что употребление этих продуктов – это как своеобразные народные средства для продления полового акта мужчины.

Натурально и вкусно. Это такой удобный способ профилактики и лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причин появления этого расстройства.

Важная профилактикаi

Болезнь
лучше предотвратить, чем длительное время заниматься лечением. Даже тем парням,
у которых в сексе все отлично, не стоит обходить некоторые рекомендации
стороной. Снизить вероятность эректильной дисфункции помогут:

  • Отказ
    от спиртных напитков и табака;
  • Морепродукты,
    растительная пища и молоко;
  • Занятия
    спортом и ежедневный контрастный душ;
  • Баня
    и полноценный сон.

Профилактика
эректильной дисфункции никогда не будет лишней. Если же мужчина уже старается
вылечиться от неприятного недуга, ему обязательно нужно придерживаться
вышеуказанных советов.

Витамины

Эрекция у мужчин является результатом цепочки биохимических процессов, для реализации которых необходимы витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Недостаток ряда веществ приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению сперматогенеза, ухудшению нервной проводимости, ломкости сосудов.

Примеры комплексных препаратов для мужчин с витаминами и аминокислотами:

  • Male Multiple, Advanced Phytonutrient от «Солгар»;
  • «Актив калий и магний», «VIP L-аргинин» от «Квайссер фарма» (торговая марка «Доппельгерц»);
  • ADAM от NOW foods.

Перед приемом следует сдать анализ на витамины и микроэлементы (в качестве биоматериала берут кровь или волосы). Передозировка может привести к серьезным нарушениям в организме.

Если член падает прямо во время секса

Среди мужчин, возраст которых старше сорока, время от времени могут происходить единичные случаи падения члена во время секса. Важно понять, что один такой раз еще не является признаком заболевания. Главное, что стоит сделать – не зацикливаться на этом, чтоб не заработать себе проблем психологического характера. А они могу сделать только хуже.

Но случается и так, что возбуждение пропадает в процессе каждой попытки секса, несмотря даже на частую смену поз. Тогда мужчине следует обратиться в больницу и пройти соответствующие обследования. Причины исчезновения эрекции во время секса могут быть такими:

  • Побочное влияние некоторых медикаментов;
  • Презерватив с анестетиком;
  • Состояние опьянения;
  • Эмоциональный стресс.

Внезапное нарушение эрекцильной функции чаще всего может стать следствием тех или иных нежелательных изменений в организме мужчины:

  • Сердечно-сосудистые болезни;
  • Такое же внезапное падение давления;
  • Эмоциональное «перегорание».

Наступление половой дисфункции может стать реальным поводом для беспокойства – к примеру, симптомом тяжелой болезни. Если для внезапного падения члена нет никаких видимых причин вроде сильных переживаний или перебора со спиртными напитками, желательно обратиться к специалисту.

Зажатие перед семяизвержением

Как продлить эрекцию мужчины? Многим представителям сильного пола помогает следующая хитрость. Как только мужчина чувствует, что вот-вот наступит семяизвержение, необходимо втащить половой орган из влагалища партнерши и слегка сжать его. Некоторым помогает легкое нажатие кончиком пальца на верхнюю часть головки, другие сжимают область чуть ниже нее указательным и большим пальцами. Держать член нужно до тех пор, пока сексуальное напряжение немного не спадет.

Категорически запрещается пользоваться этим методом продления полового акта мужчинам с недостаточной эректильной функцией. Они, применяя способ зажатия перед выбросом спермы, рискуют собственными руками и вовсе лишиться эрекции.

Представители сильного пола утверждают, что таким образом можно добиться отсрочки пика удовольствия на несколько минут. Не всегда способ срабатывает при повторном приближении к оргазму в течение одного и того же полового акта. Также важно знать, что не рекомендуется доверять данный трюк половой партнерше, так как женщина не может почувствовать наступление правильного для зажатия момента.

Здоровый образ жизни

Как продлить эрекцию? Все вышеперечисленные методы помогут увеличить длительность полового акта, но справиться с проблемой в длительной перспективе позволит только здоровый образ жизни (если нет медицинских причин, которые обуславливают непродолжительную эрекцию или слишком быстрое семяизвержение). Нужно избавиться от вредных привычек, наладить режим питания, сна и отдыха, постараться избегать стрессов и регулярно заниматься спортом.

Что касается питания, продолжительной эрекции у мужчин способствует ежедневное употребление диетического мяса, молочных продуктов, свежей зелени и орехов. Своеобразными афродизиаками или сексуальными допингами являются морепродукты: креветки, раки, устрицы.

Если мужчина начнет хотя бы один-два раза в неделю посещать бассейн, то в скором времени он почувствует прилив бодрости. Полезны вечерние пробежки и прогулки пешком на свежем воздухе. Нагрузки заставят кровь циркулировать должным образом, что обеспечит доставку кислорода в достаточном количестве ко всем органам и тканям, укрепит сердце. Все это в комплексе улучшит не только состояние здоровья, но и потенцию.

Как быстро усилить эрекцию

Помимо уже упомянутых мер профилактики есть еще несколько достаточно действенных способов улучшить качество половой жизни. Если у мужчины отсутствуют особые проблемы как физиологического, так и психологического характера, он вполне может обратить внимание на специальные эффективные методики, которые помогут быстро повысить потенцию и поспособствовать продлению эрекции. К таким можно отнести:

  • Крема, гели. Все это стимулирует ток крови к пещеристым телам и усиливает эрекцию. Наносить их средство на член желательно за несколько минут до секса, стараясь не касаться головки.
  • Мази с анестетиками. Они глубоко проникают в кожу, благодаря чему член станет не таким чувствительным, но зато эрекция будет в разы дольше;

Если мужчина будет с самого начала следить за своим половым здоровьем, то тогда с возбуждением все будет в порядке до самой старости. Можно лишь будет иногда пользоваться особыми средствами, чтоб еще немного продлить эрекцию.

  • Лучшие мужские БАДы для повышения потенцииЛучшие мужские БАДы для повышения потенции
  • Почему мужчины испытывают эрекцию с утраПочему мужчины испытывают эрекцию с утра
  • Как сделать массажер простаты своими рукамиКак сделать массажер простаты своими руками
  • Как самостоятельно делать дома массаж простатыКак самостоятельно делать дома массаж простаты
  • Список причина слабой эрекции у мужчинСписок причина слабой эрекции у мужчин

Как избежать воспаления простаты?

  1. Избегайте переохлаждения. Дабы избежать простатит, не сидите на холодной, ледяной поверхности. Простата – очень капризный орган.
  2. Обязателен спорт. Например, хотя бы бег 3 раза в недельку. Иначе будут застои.
  3. Следите за вашим стулом. Не держите в себе лишнее целыми днями, ходите по-большому. Бег хорошо этому способствует.
  4. Важна регулярность половой жизни. Лучше – с одной любимой девушкой, чем с кем попало. Если нет девушки, то хотя бы 1 раз в недельку «сбрасывайте балласт». Всё упирается в ваше самочувствие.

Как найти эту секретную мышцу

  1. Когда ваш дружок полностью готов к бою, попробуйте заставить его попрыгать. Та самая мышца, напрягая которую ваше достоинство подпрыгивает, и является лобково-копчиковой.
  2. Другой способ – это останавливать струю жидкости в туалете. Когда вы это делаете, напрягается именно это мышца. Стоит расслабить мышцу, поток жидкости возобновляется.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы – это один из самых главных советов о том, как продлить половой акт мужчине без всяких добавок.

Как продлить эрекцию во
время интимной близости2

С каждым
мужчиной может случиться «осечка» прямо во время секса. Существует несколько
простых приемов для продления эрекции прямо в момент интимной близости.

Во-первых,
очень важно правильно дышать. Когда парень почувствует приближение оргазма, ему
надо сделать несколько глубоких вдохов. Поза тоже имеет значение. Перемена
нескольких позиций позволит продлить эрекцию и доставить удовольствие девушке.

Стимуляция
точки Йен-Мо поможет парню. Она находится между задним проходом и яичками.
Использование аксессуаров для члена из мягких материалов позволит избежать
преждевременной эякуляции.

эрекция в кино

Если эти
советы не помогли, перед следующим половым актом мужчина может помастурбировать.
Специалисты считают, что такой способ способен продлить эрекцию во время секса.

Лекарственные препараты

Быстро достичь устойчивой эрекции даже при выраженном половом бессилии можно при помощи ингибиторов ФДЭ-5 (фосфодиэстераза 5 типа, фермент). Данные вещества активизируют высвобождение оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды члена. К ингибиторам ФДЭ-5 относятся препараты (в скобках указано действующее вещество):

  1. «Виагра», «Конегра» (силденафил).
  2. «Сиалис», «Тадасип» (тадалафил).
  3. «Левитра» (варденафил).

Вышеперечисленные средства эффективны при сосудистых и психогенных нарушениях потенции. Принимать их следует по рецепту врача (уролога или андролога). Побочные проявления:

  • Головная боль, головокружение;
  • Тошнота;
  • Прилив крови к лицу;
  • Нарушение цветовосприятия;
  • Тахикардия.
Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Для увеличения кликните по изображению

Препараты могут повысить эрекцию только на фоне сексуального возбуждения и стимуляции члена. Принимать таблетку и ждать «каменного стояка» без соответствующего настроя бессмысленно.

Действие гомеопатического средства «Импаза» также направлено на активизацию синтеза оксида азота в сосудах полового члена, но эффект улучшения эрекции и потенции мужчины замечают спустя месяцы. Побочные явления отсутствуют.

Для блокирования передачи сосудосуживающих импульсов применяются неселективные альфа-адреноблокаторы («Фентанил»). В комплексе могут быть назначены миотропные спазмолитики – препараты, расширяющие сосуды посредством расслабления гладкомышечной ткани.

Мгновенно добиться максимальной эрекции можно интракавернозным введением алпростадила (препараты «Эдекс», «Каверджект»). Инъекция делается в кавернозное тело члена. Происходит расширение сосудов и начинается их активное кровенаполнение.

Данные препараты назначаются мужчинам при лечении импотенции. Самостоятельное использование чревато необратимыми нарушениями структуры кавернозных тел, искривлением члена, гематомами. Менее эффективным, но безопасным является интрауретральное введение алпростадила в виде суппозиториев.

Если нормальной эрекции у мужчины препятствует недостаток половых гормонов, то назначаются андрогенные препараты. Одновременно проводится терапия основного заболевания, вызвавшего нарушения в эндокринной системе и снижение потенции.

Медикаменты

Хорошие результаты показывает использование лекарственных средств. В основном это таблетки. Перед началом приема желательна врачебная консультация. Далее представлены наиболее востребованные лекарства, которые способны продлить время эрекции:

История увеличения от читателя!

Как мужчинам продлить эрекцию надолго: советы уролога

Я понимал что мой член не нравится бабам. Было время даже смирился. Но дай думаю попробую, цена вопроса около 1000 рублей …

Читать подробнее…

  • Камагра. Как и Виагра, этот препарат устраняет причины, которые могли нарушить деятельность половой системы. Выпускается в форме таблеток. Если регулярно их принимать, они помогут существенно продлить эрекцию, благодаря тому, что уровень тестостерона придет в норму.
  • Левитра. Это средство снижает всю вероятную симптоматику, которая способна повлиять на потенцию и привести даже к полному исчезновению эрекции. Данные таблетки желательно пропивать курсами. Дозировку и длительность приема назначать должен исключительно доктор.
  • Силденафил. Средство продается в качестве и таблеток, и мазей. Первые начинают действовать на организм уже на протяжении получаса, вторые – вполовину быстрее. При желании длительного применения обязательно важно посоветоваться с доктором. Нежелательно принимать их мужчинам, которые страдают заболеваниями сердца.

Медикаменты для продления эрекции

Как продлить эрекцию в сексе? Если устранение негативных факторов (неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, стрессы и физическое перенапряжение, нарушение режима труда и отдыха, вредные привычки) не помогло, то можно прибегнуть к помощи специальных медикаментозных средств. Важно, что перед применением любого препарата необходимо обязательно проконсультироваться с урологом или андрологом.

Популярными средствами, которые врачи часто назначают для продления эректильного состояния, являются такие ингибиторы, как «Дапоксетин», «Виагра», «Сиалис», «Левитра». Кроме того, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки.

Существует ряд медикаментозных средств, которые способствуют продлению эрекции, и полового акта. Данная проблема очень распространена. К тому же, эректильная дисфункция перестала быть привязанной к возрасту мужчины. Все чаще и чаще, именно молодые люди жалуются на проблемы в сексе.

И если вышеуказанные методы, физические нагрузки, правильное здоровое питание не приносят положительного результата, необходимо воспользоваться медикаментозными средствами. Такие препараты назначаются исключительно доктором, который назначает о индивидуальную дозировку для продления эрекции.

Наибольшей популярностью в этом случае пользуется препарат Виагра. Учеными доказано, что данное средство не только улучшает состояние потенции, но и в отдельных случаях продлевает время возбуждения. При этом, усиливает и сама эрекция. Таким образом, Виагра оказывает комплекс положительных воздействий на интимную жизнь мужчин.

Стоит отметить, что Виагра назначается исключительно врачом, ведь препарат имеет ряд противопоказаний. Также, при передозировке наблюдаются такие побочные реакции:

  • Покраснение лица;
  • Аритмия;
  • Повышение артериального давления;
  • Дискомфорт в кишечнике;
  • Ухудшение зрения;
  • Тахикардия;
  • Ринит.

Народные средства

Задолго до изобретения современных лекарств мужчины искали способы, как можно добиться стойкой эрекции. В народных рецептах активно использовались травы, продукция пасек, компоненты животного происхождения (подробнее о народных методах для улучшения эрекции).

Продукты пчеловодства (трутневый гомогенат, прополис, перга, мед) содержат гормоноподобные вещества, ферменты, аминокислоты, большой перечень витаминов. Помимо активизации кровотока и противовоспалительного эффекта, они стимулируют выработку необходимого для эрекции тестостерона.

Рецепты средств для потенции:

  • 1 часть подмора (сухие пчелы) залить 3 частями водки, смесь настоять 3 недели. После процеживания принимается по чайной ложке после еды;
  • 20 г прополиса измельчается, перемешивается со 100 г водки, настаивается в течение недели. Режим приема: 20 капель на 200 мл воды до еды на протяжении 2 недель;
  • Трутневый гомогенат («молочные» личинки трутней) принимается за полчаса до еды по чайной ложке;
  • Перга употребляется в сухом виде либо в смеси с медом (1:1) по чайной ложке. Лучше принимать натощак, рассасывая средство под языком.

Следует принять во внимание возможность проявления аллергии.

По отзывам мужчин эффективным средством для сильной и долгой эрекции является настойка на кастореуме. Рецепт: 200 г высушенных желез (продаются в аптеках и в охотхозяйствах) залить 1 л водки, настоять месяц. Принимать следует до еды по чайной ложке. Ввиду отвратительного вкуса настойки рекомендуют запивать ее теплым кофе.

Из растительных средств положительно влияют на эрекцию следующие:

  1. Гранулированный чеснок (свежий разжижает кровь, но способен снижать тестостерон).
  2. Настойка женьшеня.
  3. Отвар иван-чая, имбиря, розовой родиолы.
  4. Свежий лук, петрушка, сельдерей.
  5. Семена тыквы.

Время ожидания эффекта от народных средств − 2-3 недели. У некоторых мужчин эрекция улучшается раньше.

Народные средства 4

Во все
времена представители сильной половины человечества пытались любыми путями
избавиться от проблемы раннего семяизвержения. Рецепты из трав помогали им
сохранять мужское здоровье. Сегодня мужчины тоже пользуются народными
средствами. Лечебные травы способствуют продлению эрекции и избавлению от
проблем.

Корень
женьшеня эффективно борется с проблемой. Необходимо залить 150 г травы 0,5 л
горячей кипяченой воды, добавить немного меда и настаивать двое суток.

увеличить время эрекции

Грецкие
орехи необходимо измельчить, добавить жидкий мед и варить на слабом огне
несколько минут. Перелить смесь в емкость и продержать месяц в темном месте.
Принимать смесь нужно каждый день по 2 столовых ложки.

Крапива
также пользуется успехом в лечении эректильной дисфункции. 100 г травы следует
залить кружкой кипятка, немного настоять и выпить перед едой.

Обращение к врачу5

Если общие
советы и народные способы лечения не эффективны, лучшим решением станет
обращение к специалисту. Он проведет необходимые манипуляции, выявит причины
заболевания, даст индивидуальные советы и назначит медикаментозное лечение.

В аптеках можно найти множество средств для лечения от неприятного заболевания. Многие мужчины приобретают «Виагру» или «Сиалис», но только квалифицированный врач сможет назначить подходящие таблетки для эрекции или мази. Уролог поможет продлить длительность интимной близости и повысить ее качество, основываясь на медицинских показателях парня.

По каким причинам может отсутствовать эрекция

Нарушением потенции в той или иной мере страдают больше половины мужчин среднего возраста. Здоровье потенции зависит от достаточно многих факторов. И причины ее нарушения могут быть такими:

Простые упражнения с кремом. Всего 10 минут в день и через месяц 4 см. Берешь рукой и делаешь …

  • Осложнения хронических болезней;
  • Пагубные привычки;
  • Побочное влияние некоторых медикаментов;
  • Понижение артериального давления;
  • Проблемы психологического характера;
  • Чрезмерный вес.

И для того, чтоб качественно и навсегда вернуть потенцию в норму, важно разобраться в корне проблемы.

Поведение женщины7

На
консультации у сексолога дамы часто задают вопросы о мужской эрекции. Партнерша
ни в коем случае не должна оставлять мужчину «один на один» с проблемой. Помощь
второй половинки в лечении будет отличным способом сблизиться и научиться
понимать друг друга. Кроме психологической поддержки, девушка может попробовать
и другие способы для продления эрекции у партнера.

Представители
сильной половины человечества часто пренебрегают прелюдией, а зря. Девушки сами
могут начать с нежных прикосновений к эрогенным зонам партнера, не задевая
член. Это поможет сильно возбудиться паре. Если дама совершенно не стесняется
своего возлюбленного, она может ласкать себя на глазах у мужчины.

советы как продлить эрекцию

Пролонгирующие
средства продаются в аптеках и интим-магазинах. Они оказывают анестезирующее
действие, что позволяет продлить половой акт. Однако следует помнить, что крем
нужно нанести под презерватив.

Девушка
может предложить парню использовать во время секса специальные приспособления.
В секс-шопе пара подберет с легкостью подберет аксессуар, который не только
доставит удовольствие, но и продлит любовную игру.

Любовь и сексуальные игры взаимосвязаны. Паре нужно достичь гармонии и взаимопонимания в отношениях. В этом случае секс станет приятным, и оба партнера будут удовлетворены.

Правильное восприятие

  1. Не делайте из этого трагедию. Если вы не будете делать из этого трагедию, то и она воспримет вашу проблему легко.
  2. Включите юмор и научитесь смеяться над собой.
  3. Если надо об этом поговорить с ней предварительно – говорите прямо, честно, без страха и стыда.
  4. Одна из распространенных причин быстрого завершения близости – это волнение, тревога и страх. Уравновесьте их здоровой долей юмора.
  5. Если вас не хватило надолго в первый раз, дайте немного себе времени, чтобы восстановиться, и попробуйте чуть позже снова. Не нужно одеваться и разбегаться.
  6. Кроме того, вы можете дать ей немало удовольствия с помощью поцелуев и долгой прелюдии вначале. Уделите этому время. Вы также можете открыться ей, рассказав о том, какие препараты для продления полового акта мужчины вы использовали раньше. Ничего зазорного в этом нет.

Примеры

  1. Отжимания 10 раз;
  2. Лягушка 10 раз (ноги подтягиваются к тазу в положении отжимания и возвращаются обратно);
  3. Обычные приседания 10 раз;
  4. Лодочка (вы имитируете лодочку лежа на животе – руки тянутся вперед и вверх, и ноги противоположно – назад и тоже вверх);
  5. Обычное упражнение на пресс 10 раз (руки за голову, ноги зафиксированы, и вы приподнимаетесь и тянитесь локтями к животу).

Выполняйте эту последовательность в течение 3 минут каждый день. Уделите время – либо с утра перед душем, либо вечером.

Таким образом, вы начнете меньше задаваться вопросами на тему о том, как продлить половой акт народными средствами или иными способами воздействия.

Причины снижения эрекции

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы. К таковым относятся:

  • Хронический стресс, депрессия;
  • Синдром ожидания неудачи (после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
  • Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или ночными эрекциями, возникающими без связи с сознанием мужчины.

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункции Причины Симптомы
Сосудистая артериогенная Гиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия. Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногенная Болезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов. Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
Нейрогенная Травмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов. Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.
Гормональная (эндокринная) Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет. Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции. После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии. Однако возраст не является решающим фактором. Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов – простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Продукты питания

Ежедневно употребляемые мужчиной продукты и напитки оказывают непосредственное влияние на качество эрекции.

Нарушают потенцию:

  • Дрожжевая выпечка;
  • Жирное мясо, маргарин, колбасы;
  • Фастфуд;
  • Копчености;
  • Пиво;
  • Сладкие газированные напитки.
Влияние пива на мужскую потенцию
При употреблении большого количества пива, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы

Данные продукты ухудшают состояние сосудов, снижают синтез тестостерона, способствуют набору лишнего веса.

Для потенции и эрекции полезно:

Система питания оказывает на организм накопительный эффект. Молодые мужчины не замечают проблем с потенцией и эрекцией, пока сосуды справляются с нагрузкой. Сколько продлится безмятежный период – во многом зависит от генетики (читайте подробнее что надо кушать, чтобы стоял член).

Рекомендации
уролога-сексолога3

У специалистов своя точка зрения на лечение сексуальной дисфункции и лекарства для эрекции. В чем-то их советы отличаются, поскольку каждый организм индивидуален. Однако существуют общие рекомендации от врачей.

  • Следует обратить внимание на режим дня и питание. Необходимо уметь отказываться от острых блюд и уметь расслабляться.
  • Если мужчина не имеет постоянной партнерши и редко занимается сексом, ему достаточно трудно себя сдерживать. Секс должен быть регулярным. Некоторым представителям сильного пола этого будет достаточно для излечения.

Как продлить эрекцию

  • При прекращении фрикций эрекция медленно начинает ослабевать. Именно в этот момент стоит продолжить любовные игры. Данным способом можно оттягивать оргазм, давая возможность женщине получить удовольствие.
  • Маленькая доза спиртных напитков из-за своего успокаивающего действия оттянет момент эякуляции. Однако следует помнить, что зачатие ребенка в таком состоянии лучше не планировать.
  • Преждевременную эякуляцию могут предотвратить презервативы. Их использование способствует снижению чувствительности члена, что способствует увеличению времени эрекции.
  • Партнерша тоже способна помочь парню. При первых признаках оргазма ей необходимо несколько раз нажать на головку члена там, где она соединяется с уздечкой.

Свечи

У многих мужчин, особенно у пожилых, потенция нарушается из-за хронического простатита и застойных процессов в области малого таза. Повысить эрекцию, расширив сосуды члена, и снять воспаление простаты помогут ректальные свечи:

  • С прополисом («Фито-прополис», «Тамбукан-прополис»). В составе натуральный антибиотик, широкий спектр микро- и макроэлементов, витамины, 17 аминокислот, эфирные масла;
  • С эспарцетом. Экстракт этого растения стимулирует у мужчин выработку тестостерона, ускоряет сперматогенез;
  • С тыквенным маслом («Тыквавит», «Тыквеол»). Высокое содержание цинка способствует нормализации функционирования простаты и усилению эрекции;
Суппозитории "Тыквеол"
В состав тыквеола входит концентрированное тыквенное масло, которое содержит множество жирорастворимых витаминов, эссенциальных фосфолипидов и других полезных веществ. Цена в аптеках от 300 руб.
  • С биорегуляторными пептидами («Простатилен», «Витапрост»). Активные вещества улучшают кровоток в сосудах члена, снимают отеки простаты;
  • С кастореумом («Кастореол»). Вытяжка из желез бобра содержит смолы, витамины, эфирные масла, салициловую кислоту, цинк. Является природным афродизиаком, эффективным противовоспалительным и сосудорасширяющим средством;
  • С папаверином. Эффект от применения препарата заключается в расслаблении гладкой мускулатуры и расширении сосудов члена.

Не рекомендуется использовать свечи при геморрое, опухолевых и воспалительных процессах (активный кровоток распространит инфекцию).

Смена положения тела

Как можно продлить эрекцию? Смена позы — простой, но довольно действенный метод. Во-первых, привычное положение позволяет быстрее достичь необходимого уровня сексуального возбуждения, то есть ускоряет семяизвержение. Во-вторых, непродолжительный перерыв способствует спаду сексуального напряжения, а значит, и продлению времени эрекции.

Поэтому специалисты советуют парам разнообразить сексуальную жизнь, используя несколько поз при одном контакте и периодических их меняя. Эффективность метода повысится, если пробовать новые и непривычные для пары позы. А вот знакомыми лучше пользоваться только для достижения нужной степени сексуального возбуждения, не более.

Смещайте фокус внимания при сношении

На что и как смещают фокус:

  • на другие части тела с помощью царапанья или пощипываний, аккуратных покусываний от девушки;
  • на дыхательные техники (следим за вдохом и выдохом, смещаем фокус с низа в верх тела);
  • на мысли в голове (подсчёт фрикций, представление в голове толстой соседки бальзаковского возраста);
  • на предметы или объекты в комнате, точку на стене (вместо любования фигуркой партнёрши смотрим на невозбуждающие предметы вокруг).

Вот такой глубокий ответ на вопрос кавалеров о том, как продлить длительность с секса и дольше доставлять удовольствие своей любимой пассии.

Список заболеваний, влияющих на эрекцию и эякуляцию

  • Простатит – воспаление предстательной железы, при котором страдает весь механизм мочеиспускания, эрекции. Нарушается кровоснабжение, тестостерон вырабатывается в минимальных значениях, эрекция нестабильна.
  • Колликулит – воспаление семенного бугорка. Орган находиться ближе к основанию пениса. При запущенной форме воспаляется корень полового члена, страдает кровоснабжение, нервная передача, мышцы таза не расслабляются, полноценное кровенаполнение становится невозможно.
  • Уретрит – инфекционное воспаление передней и задней уретры. Также влияет на эрекцию.
  • Орхит – воспаление яичек. Снижает «тесто», грозит бесплодием. Страдает половая функция.
  • Аденома гипоталамуса, отдела головного мозга, в результате которой растет пролактин и снижается половой гормон.
  • Сосудистые и венозные заболевания. Требуют особого подхода.

Все эти болезни мешают поднять потенцию, доставляют боль, дискомфорт, сокращают время полового акта. При запущенном колликулите эрекция может произвольно пропадать, а семяизвержение быть очень быстрым. Существует вероятность, что количество жидкости сократится в разы, она вовсе будет отсутствовать из-за воспаленного семенного холмика, который перекрывает путь через уретру.

Средства sos — если у вас свидание, а приятель барахлит

Как продлить эрекцию? Народные средства позволят увеличить продолжительность полового контакта. Контролировать процесс наступления оргазма помогут травяные отвары и настои. Кора дуба, например, откладывает семяизвержение за счет замедления нервных реакций. Принимать отвар нужно курсом в течение семи дней. Заваривают две столовые ложки одним стаканом кипятка.

Мужские половые органы можно натирать соком мяты перечной, который содержит успокаивающие вещества, обеззараживает, придает приятный аромат и улучшает самоконтроль. Для употребления внутрь отлично подходит васильковый настой. Его нужно пить прямо перед половым актом. Купить состав можно в аптеке.

Пшеничное масло тоже помогает отодвинуть наступление оргазма. Его не нужно втирать или употреблять внутрь. Достаточно вдыхать свежевыжатое масло перед половым актом. В пшеничном масле содержится эндорфин, который продлевает секс, воздействуя на гипофиз, увеличивает удовольствие. Чтобы устранить преждевременную эякуляцию, нужно употреблять листья малины и смородины в свежем виде или в салатах. Это снижает чувствительность и замедляет процесс возбуждения.

Эффективен общеукрепляющий состав из имбиря, меда, кураги и грецких орехов. Сухофрукты и орехи нужно взять в равных частях, понадобится еще половинка лимона. Все нужно залить медом и прокрутить через мясорубку или взбить в блендере. В последнем случае мед добавляется после смешивания остальных компонентов.

Важно помнить, что никакие лекарственные средства и народные способы продлить эрекцию не помогут при безответственном отношении к собственному здоровью.

Половой член мужчины, несмотря на анатомические характеристики можно сравнить с губкой, разбухающей от воды. Детородный орган при поступлении крови начинает увеличиваться в размерах.

Процесс можно разделить на несколько уровней:

  • Мозговой. Мужчина испытывает чувства к женщине, начинается возбуждение центральной нервной системы, передача импульсов по телу;
  • Гормональный. Идет активная выработка тестостерона и дигидротестостерона;
  • Подача крови к половому органу.

Если бы механизм не регулировался и не выключался автоматически, то человек, подобно персонажу греческой мифологии Приапу, ходил бы на полусогнутых ногах, сутулился и избегал современной моды на обтягивающие вещи

За отток крови от полового органа отвечает фосфодиестраза типа 5 (ФДЭ 5), а препараты, усиливающие эрекцию, блокируют выработку фермента.

Лекарства были придуманы для больных с легочной гипертензией и патологиями сердца, сейчас это средства, повышающие потенцию.

Ингибиторы ФДЭ-5, таблетки для потенции
Силденафил: Тадалафил: Варденафил:
Виагра Сиалис Левитра
Силденафил-СЗ (Северная звезда, российский аналог) Ап-Грейт Вилитра
Динамико Тадарайс Вардена Профессионал

Средства местного применения

Стимулировать эрекцию и увеличить ее продолжительность можно при помощи препаратов местного нанесения (на половой член):

  1. Кремы («Химколин», «Ты и я», Sextaz-W).
  2. Гели-лубриканты (Stimulove Light, Silicon Love surprise). Средства на жировой основе могут повреждать структуру латексных презервативов, совмещать их не следует.
  3. Мази (гепариновая, нитроглицериновая).
  4. Спреи (M16, Macho Man).

Действие данной группы средств направлено на активизацию кровотока в области полового члена и усиление чувствительности рецепторов. При нестабильной эрекции или сниженной чувствительности головки мужчинам не следует применять препараты с анестетиками (STUD 100, STUD 5000).

Чтобы член стабильно стоял на протяжении всего времени контакта, можно воспользоваться приспособлениями, продающимися в интим-магазинах: эрекционные кольца и «удавки». После секса или при потере ощущений из-за нарушения кровообращения их необходимо немедленно снять.

Существуют также специальные массажеры в виде помп, при помощи которых эрекция достигается за несколько секунд. Обращаться с таким устройством мужчинам следует крайне осторожно во избежание повреждения сосудов члена и появления гематом (подробнее о правилах применения вакуумных помп для улучшения эрекции читайте здесь).

Техника секса6

Мужчине
необходимо уметь удерживать эякуляцию. Если научится владеть собой, заметный
результат появится уже через пару недель.

рекомендации как продлить эрекцию

Даосская
методика – интересный способ продлить эрекцию, но мужчине придется постоянно
считать во время полового акта. Смысл техники в трех неглубоких проникновениях
и одном глубоком. Таким образом, необходимо осуществить 81 движение. Если после
этого парень чувствует приближение оргазма, следует извлечь член из влагалища,
оставив его внутри на пару сантиметров. Потом нужно придерживаться тактики пяти
неглубоких и одного глубокого проникновения.

Лучшая поза
для данной техники – догги-стайл. Парень может полностью контролировать свои
действия и эмоции партнерши.

Тренировки кегеля

Упражнения для улучшения потенции — для мышц малого таза. Эти мышцы также отвечают за силу эрекции и мощность семяизвержения. Что это за мышца и как ее найти?

  1. Представьте, что вы останавливаете малую нужду, совершая усилие. Поздравляем, Вы поняли, о чем идет речь.
  2. Упражнение заключается в том, чтобы повторять эти сокращения 20-30 раз, разбивая их на подходы.
  3. Нужно делать 3-4 подхода в сутки.

В программу лечебной гимнастики можно добавить

  1. Сжимание мышц ануса по той же схеме, плюс подъемы ног в коленях и глубокие приседания.
  2. Все эти ухищрения влияют на тонус мышц (своевременное расслабление и напряжение) и приток крови.
  3. Можно завершать тренировочный сет ходьбой на ягодицах в течение 8-10 минут.

Важное условие: тренировки должны быть регулярными. Улучшение будет заметно спустя месяц ежедневных занятий.

Старайтесь наполнить свой рацион максимальным количеством отварной белковой пищи, свежих овощей, орехов, круп. Избегайте чрезмерно соленого, жирного и жареного.

Понижают Повышают
Сахар Орехи, арахисовое масло
Пиво (и любой алкоголь) Тыквенные зерна (съедать 20 г в день)
Белый хлеб Морепродукты (устрицы, жирная рыба)
Жирное мясо рогатого скота и свиней Каши (гречневая, перловая, овсяная)
Сало Специи (корица, перец, кориандр ускоряют метаболизм)
Соя Ягоды
Газированные напитки (лимонад) Свежие овощи (салат, зелень, шпинат, помидоры, огурцы и т.д.)
Грейпфрут Сухофрукты

Еда — не просто топливо или удовольствие, а набор важных микроэлементов.

Самое сильное влияние на эрекцию и потенцию имеют:

  1. Бег трусцой. По утрам, вечерам, неважно. Главное – регулярность тренировок и нагрузка в диапазоне 20-35 минут непрерывного бега. Первое время подойдут и пешие прогулки со скорость 5 км/ч на длительные дистанции.
  2. Важно: велотренажер или велосипед в данном случае не Ваш выбор, т.к. сиденье и ограниченность в движении негативно сказывается на кровотоке малого таза и может привести к простатиту или синдрому хронической тазовой боли.
  3. Приседания со штангой или гантелями, скакалка (высокий темп), бёрпи, подъем в гору. Все эти упражнения повысят уровень тестостерона, усилят кровообращение по телу и мышцах таза в частности.

Попробуйте травы для улучшения и повышения потенции.

Самые действенные и простые рецепты: отвары и чаи.

Упражнения, физиопроцедуры и массаж

Простым методом для усиления эрекции у мужчин в домашних условиях является контрастный душ. Инструкция:

  1. Прогреться теплой водой в течение минуты.
  2. Увеличить температуру воды до максимально терпимой на 30 секунд (на голову горячая вода попадать не должна).
  3. На 20-30 секунд включить холодную воду.
  4. Снова сменить на горячую на 20-30 секунд.
  5. Завершить процедуру холодной водой.

По окончании следует растереться полотенцем и выполнить несколько активных приседаний.

Улучшить качество эрекции и потенцию мужчинам помогут асаны из йоги:

  • Кобра. Из положения лежа на животе опереться на согнутые в локтях руки и на глубоком вдохе медленно прогнуться до их полного выпрямления. Ладони располагаются под плечами, ноги сомкнуты, напряжены и вытянуты.
  • Лук. Из положения лежа на животе согнуть ноги в коленях, подтянуть стопы к ягодицам, затем завести руки назад и обхватить носки. Тело опирается на живот, плечевой пояс и бедра приподняты, поясница прогнута.
  • Плуг. Из положения лежа на спине медленно поднять прямые ноги, затем подтянуть вверх поясницу. Важно опираться при этом не на руки (они для баланса), а на спину. Цель – коснуться ступнями пола за головой.

Все асаны повторяются по 3 раза. В каждом положении следует задержаться на 30 секунд. Стимуляция кровотока в области полового члена достигается не только при системном, но и при однократном выполнении.

Оригинальный способ ускорения кровотока в районе полового члена: на 15 минут приложить к ступням горчичники. Такое воздействие на рефлексогенную зону перед сексом увеличит время эрекции.

Усилить сексуальные ощущения мужчины можно при помощи массажа яичек, включающего мягкие разминания, оттягивания, похлопывания. Предпочтительнее, если к процессу активно подключится женщина.

Управлять эрекцией и эякуляцией помогут упражнения Кегеля, направленные на укрепление интимной мускулатуры мужчин. Почувствовать нужные мышцы можно принудительным прерыванием процесса мочеиспускания. Основой системы являются 2 базовых упражнения:

  1. Активное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы (при этом задействованы половой член, яички и анус). Выполняется 5 подходов по 10 сжатий;
  2. Статическое удержание напряжения по 5 секунд. Повторить 10 раз по 5 сокращений.

Преимущество таких тренировок для мужчин в том, что их можно выполнять в любых условиях.

Физические нагрузки

Восстановить половую активность вполне возможно при помощи обыкновенных физических упражнений, которые совсем несложно выполнять и в домашних условиях. В особенности это касается силовых нагрузок. Ведь они помогают стабилизировать уровень мужских гормонов, в случае их нехватки.

Если в процессе полового акта возбуждение пропадает, вероятно, стоит пересмотреть динамику физической активности и усилить ее. Ведь малоподвижный образ жизни является одной из первоначальных причин мужских неудач в постели.

Бороться с ослаблением или же абсолютным отсутствием эрекции, могут помочь регулярные упражнения для мышц промежности. Впоследствии малоподвижного или же вовсе сидячего образа жизни, у множества мужчин может наблюдаться ухудшение кровообращения в половых органах – члене и яичках.

Это происходит потому что кровоток замедляется. И это плохо влияет непосредственно на потенцию. Но регулярные тренировки, которые направлены на развитие мышц паха и промежности, помогают не только существенно повысить качество полового акта, но и продлить сроки эрекции.

Подобные тренировки могут принести пользу мужчине, вне зависимости от его возраста, и наличия симптомов ухудшения потенции. Регулярные занятия на протяжении долгого времени помогут восстановить кровообращение в сосудах члена. Но важно помнить и о том, что если болезнь серьезная, тренировки не помогут полноценно ее вылечить.

Физические упражнения

Как продлить время эрекции? Необходимо уделить достаточно внимания физической активности. Кроме того, есть специальные упражнения, которые разработаны специально для продолжения полового акта. Такая тренировка поможет понять работу мышц промежности, а впоследствии контролировать их в процессе полового контакта:

  1. Выпрямите спину и опустите руки по швам. Имитируйте ходьбу, максимально поднимая колени. Старайтесь дотронуться ими до живота. Повторять упражнение нужно три-пять минут, затем сделать перерыв на две минуты, а после сделать еще два-три подхода.
  2. Немного согните колени в положении стоя. Руки сложите на поясе. Начинайте приседать, сгибая колени, одновременно нужно напрягать и расслаблять ягодичные мышцы. Мышцы ягодиц нужно напрягать на пару секунд, постепенно увеличивая время удержания.
  3. Завершить комплекс можно бегом на месте.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector