Болит макушка головы: возможные причины и сопутствующие симптомы. Как помочь при болях в макушке головы | Болезни и лечение |

Причины теменной боли

Как уже упоминалось, причины головной боли в области темени могут быть разными, но некоторые из них встречаются чаще всего и имеют похожие проявления.

Если болит темечко головы, то причина может крыться в напряжении, которое возникает из-за длительного пребывания в неудобном положении, без необходимого движения и при недостаточном уровне освещения. Профессиональные боли в темени возникают по причине того, что рабочее место не соответствует эргономическим стандартам.

Болевые ощущения имеют тупой, давящий, сжимающий характер. При них создаётся ощущение, будто на голову надет тесный шлем.

Более 50% жалоб на боли в теменной области принадлежат больным с неврозами. Они могут быть как постоянными, так и периодическими, отличаться по интенсивности и сопровождаются:

  • паническими атаками;
  • переживаниями;
  • эмоциональной нестабильностью.

В случае если болевая симптоматика дополняется головокружением и онемением рук и ног, необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Даже несущественные черепно-мозговые травмы могут стать причиной боли в темени. Она может быть обусловлена следующим:

  • нарушение движения спинномозговой жидкости;
  • защемление нервных корешков;
  • поражение оболочек мозга.

«Спутниками» болевой симптоматики в данном случае являются:

  • снижение работоспособности;
  • ухудшение памяти;
  • сложности с концентрацией внимания

Такие заболевания, как гипер- и гипотония, вегето-сосудистая дистония – также являются факторами, приводящими к появлению боли в темени. Из-за повышенного или пониженного тонуса сосудов, они не способны обеспечить необходимое давление крови, что приводит к спазмам или сдавливанию нервных клеток.

Подробнее о вегето-сосудистой дистонии

Наши врачи

Когда болит голова в области темени, причины могут быть самые разные. К ним относят:

  • элементарный ушиб темени;
  • большие нагрузки на работе;
  • недосып;
  • передозировку лекарств;
  • временное повышение внутричерепного давления;
  • хронические стрессы;
  • духоту в помещении, которая ведет к недостатку кислорода;
  • последствия травмы;
  • длительное просиживание перед компьютером;
  • неправильное питание;
  • недостаточное питье воды.
  • наличии вредных привычек – курение, спиртное, наркотики, увлечение тониками, курение кальяна.

Все вышеперечисленные факторы можно устранить или хотя бы свести к минимуму, откорректировав свой образ жизни. Однако есть проблемы более серьезные. Как уже упоминалось, когда болит голова в области темени, причинами часто служат уже имеющиеся в организме заболевания. В этот список включаются::

  • гиподинамия и гипокинезия;
  • нарушения в позвоночнике;
  • метеозависимось;
  • гипертония;
  • инфекции;
  • опухоль мозга;
  • невралгия;
  • воспаления придаточных пазух.

Самая частая причина – шейный остеохондроз. При нем кровоснабжение головы нарушается. При этом сосуды спадаются, гипоксия приводит к головокружениям. Дополняется это корешковым синдромом, тогда голова болит резко, мучительно, нередко с левой стороны. Боль может иррадиировать в виски, лопатку и шею.

Такое состояние может сопровождаться парестезиями рук, двоением в глазах. Из-за потери тонуса мышц шеи провисает подбородок.

Без корешкового синдрома боль становится тянущей, ноющей, наблюдается пульсация в виске или внутри головы.

Такие больные метеочувствительны. Симптомы при перемене атмосферного давления всегда усиливаются.

Могут помочь НПВС (нестероидные противовоспалительные средства): “Диклофенак”, “Ревмоксикам”, “Нимесулид”, “Ибупрофен”. Они могут применяться и в уколах, и местно в виде мазей. Для расслабления мышц используют миорелаксанты, например, “Мидокалм”.

Для лечения назначают ноотропы, массаж воротниковой зоны, полезна йога.

Это обычно сильные приступы боли, сменяющие друг друга. Причины их точно не установлены. Длятся от нескольких минут до часа и более, появляются внезапно. Характерны после 40 лет у мужчин и у женщин в климактерии.

Характерные проявления:

  • гиперемия лица, неожиданная рвота, непереносимость света и шума;
  • дрожь и резкое бессилие;
  • потеря равновесия;
  • гиперемия век и склер;
  • слезотечение и потливость лица; таттитус;
  • мучительная сверлящая или жгучая алгия в центре головы, с отдачей в висок или глаз.

Чаще всего боли имеют рецидивирующий характер, возникают они неоднократно за день за 1-3 месяца. Больному рекомендуется лежать.

Не всегда частые боли или слабость вызваны исключительно внешними обстоятельствами. Патологические процессы протекают в организме человека с множеством характерных и нехарактерных симптомов, при этом появляются в первую очередь нехарактерные, специфические жалобы.

  1. Шейный остеохондроз. Искривление позвоночника всегда сопровождается защемлением нервных окончаний и изменением давления в сосудах, капиллярах. Это, в свою очередь, провоцирует появление частых головных болей, дрожания рук.
  2. Гипертония. При обострении гипертонии кроме интенсивной мигрени наблюдается: шум в ушах, одышка, двоение в глазах, слабость, тошнота, нездоровый румянец.
  3. Гайморит. При воспалении гайморовых пазух сильно увеличивается внутричерепное давление. Возникает постоянная нехватка кислорода, чрезмерное давление на переносье, слабость, вялость, шум в ушах, головная боль приступообразного характера.
  4. Атеросклероз сосудов ГМ. Головная боль при атеросклерозе сосудов ГМ самый частый симптом. Она может возникать в теменной, лобной, височной части. Также наблюдаются блуждающие и растекающиеся спастические явления, усиливающиеся к вечеру или после приема значительной дозы алкоголя, частая боль в левой теменной части головы.
  5. Фронтит (фронтальный синусит). При остром фронтальном синусите у пациентов болят лобная часть головы и темечко, ощущения отдают в висок. Они возникают неожиданно, имеют сдавливающий характер, не снимаются анальгетиками. Боль усиливается при смене положения тела, постукивании по передней стенке лобной пазухи, наклоне головы вперед.
  6. Интоксикация. Употребление значительных доз алкоголя, табакокурение приводят к изменению давления в сосудах, венах. Это, в свою очередь, провоцирует нехватку или переизбыток кислорода в оболочках головного мозга. Как следствие – возникает пульсирующая боль в теменной части головы, слабость, тошнота. Если состояние интоксикации переходит в хроническую стадию – болевой синдром становится постоянным, появляются судорожные состояния, накатывающая слабость, явления, характерные для отравления ЖКТ (диарея, тошнота, бледность кожных покровов).

Профилактика головной боли

Профилактические меры, предупреждающие появление болевых ощущений в области макушки, не представляют сложности.

Они включают:

  • активный образ жизни без вредных привычек, занятие физкультурой;
  • рациональное питание, употребление продуктов, богатых витамином В2 (орехи, яйца, шпинат, брокколи и др.);
  • умеренное употребление кофе;
  • здоровый, достаточный по продолжительности (не меньше 7 час.) сон с использованием ортопедической подушки;
  • спокойное психоэмоциональное состояние без стрессовых ситуаций;
  • активные 10-минутные паузы при работе за компьютером (проводимые каждый час) с выполнением разминающих упражнений.

Болевые ощущения в темени могут свидетельствовать о серьезной патологии. Установить причину их появления может врач на основании исследования. Чем раньше поставлен правильный диагноз, тем легче справиться с заболеванием. Заниматься самолечением опасно.

Основная профилактика – это здоровый образ жизни. Регулярные прогулки, физические нагрузки, гимнастика особенно показаны тем, кто работает в офисе или ведет сидячий образ жизни. Если ваш район не богат парками и зелеными зонами, регулярно выезжайте загород, гуляйте в лесу и пригородных парках. Если просто гулять не любите, займитесь спортом на свежем воздухе.

Соблюдайте режим работы и отдыха. Если после окончания рабочего дня вы продолжаете нервничать и постоянно думать о работе, попробуйте расслабляющие массажи, медитации. Стресс плохо сказывается на работе нервной системы, ведет к напряжению в области шеи и плеч.

Превентивные меры основаны на вышеуказанных факторах, из-за которых болит голова сверху. Они включают:

  • достаточный сон (но каждый человек индивидуален, обычно рекомендуется спать столько, сколько требуется для надлежащей производительности тела);
  • соблюдение правильного питьевого режима;
  • сбалансированное питание;
  • регулярные физические упражнения.

Частый фактор, из-за которого даже болят корни волос на макушке, – это стресс. Людям, живущим в стрессе без возможности его полного устранения, следует научиться расслабляться; в этом поможет медитация, аутотренинг, релаксационные техники. Если болит кожа головы под волосами и сама голова из-за стресса, рекомендуются препараты и продукты, содержащие адаптогены, т. е. вещества, помогают организму лучше справляться со стрессом, минимизировать его негативное воздействие на тело:

  • Ресвератрол;
  • женьшень;
  • гриб рейши и др.

Если ваша работа связана с долговременным сидением (напр., за компьютером), не забывайте время от времени протягиваться, постоянно следить за правильным положением тела (значит, установить надлежащую высоту стула, монитор на уровне глаз и т. д.). Можно также приобрести специальные ортопедические аксессуары, препятствующие сутулости (они продаются в магазинах с медицинскими принадлежностями или в аптеках). Постарайтесь часто проветривать помещение, недостаток свежего воздуха также способствует развитию головных болей.

Если у вас болит кожа головы на макушке из-за плохой осанки, попробуйте регулярный массаж или плавание. Существуют также специальные программы реабилитации, направленные именно на эти причины болезненности. Один из них – метод Александера. Он состоит из последовательности тщательно отобранных упражнений, растягивающих и расслабляющих мышцы, которые поддерживают правильную осанку, укрепляют мышцы вокруг позвоночника, минимизируют боль, вызванную мышечным и суставным напряжением.

Следует ограничить работу за компьютером. Образ жизни должен исключать гиподинамию. Показаны умеренные физические нагрузки. Сон не должен быть меньше 8 часов. Полезны ежедневные прогулки.

Необходим достаточный водно-питьевой режим – не меньше 2 л воды в сутки, профилактический прием витаминов. Питание должно быть сбалансированным – поменьше жирного и жареного. Следует уменьшить потребление кофе и шоколада, они усиливают приступы мигрени. Необходимо исключить стрессы и отказаться от вредных привычек.

Если вести нездоровый образ жизни, то это вызывает хронические боли головы в области темени. Следует научиться релаксировать, смотреть на все проиходящее положительно.

Профилактические мероприятия

Височная головная боль не появится, если вести профилактику состояний, которые ее провоцируют. Даже молодым людям рекомендуется проходить профилактические осмотры у невролога 1 раз в год. После 45-50 лет – это следует делать каждые полгода. Параллельно надо следить за показателями артериального давления и уровнем холестерина в крови.

Если время от времени болит голова в висках, нужно:

  • побольше гулять на свежем воздухе;
  • употреблять кислородные коктейли;
  • закаливать организм, используя для этого щадящие методики;
  • выделять достаточно времени на сон – не менее 8 часов;
  • не контактировать с такими раздражителями, как яркий свет, громкие звуки, сильные запахи;
  • делать гимнастику для глаз при длительной работе за компьютером;
  • отказаться от сигарет, алкоголя, не злоупотреблять напитками с кофеином.

Боль в висках не только указывает на наличие сбоев в организме, но и вызывает дискомфорт. Попытки игнорировать симптом способны привести к развитию психических расстройств, снижению работоспособности. Современные методы диагностики и терапии позволяют эффективно бороться с проблемой. Главное, вовремя обратить на нее внимание и обратиться за помощью.

Что говорят врачи о мигрени

Профессор, врач-невролог Гравчиков А.С.:

Занимаюсь лечением мигрени уже много лет. Частые мигрени – признаки сразу нескольких заболеваний. Очень важно не допускать длительное присутствие болевого синдрома, ведь это – колоссальная нагрузка на сосуды!

К сожалению, вегето-сосудистая дистония, а как следствие склонность к головным болям присутствует у более 70% жителей России. Единственное лекарство, которое безопасно и официально рекомендуется Минздравом для профилактики мигрени и головных болей и оно же используется неврологами в их работе — это «Монастырский чай». Средство воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью вылечить мигрень. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector