Почему при ВСД мучает постоянная одышка? | Жизнь без страхов

Тяжело дышать при всд: что делать?

Как упоминалось выше, удушье возникает вследствие когнитивных ошибок, а не физических причин. Выделяется целый список методов, которые помогут снять ВСД криз:

  • Мышечная релаксация по Джекобсону,
  • Аутотренинг по Шульцу,
  • Медленная ходьба,
  • Искусственный кашель или зевание (стимулируют блуждающий нерв),
  • Техника «остановка мысли»,
  • Йога и медитация.

Во многом семиотика удушья при ВСД зависит от восприятия своей болезни пациентом. При приступах «удушья» не рекомендуется использовать медикаментозные лекарства (таблетки, капли) или народные методы (настои, травы). Если глотать таблетки постоянно, сформируется зависимость. Это подкрепляет убеждение пациента о том, что он болен физической болезнью и способен задохнуться от ВСД.

Причина удушья кроется в постоянном страхе. Не зарегистрировано ни одной смерти, связанной с паническим приступом. Вопреки распространенному заблуждению, кома не вызывается приступами ВСД.

Совет! Ощущение «дефицита» кислорода, тахикардия, «ложное» диспноэ не опасны для жизни больного. Успокоиться и отвлечься от приступа – наиболее эффективный способ избавиться от симптомов. При серьезных перегрузках на работе рекомендуется взять отпуск и поехать в санаторий или обеспечить покой на длительное время.

Загрузка…

Что делать при нехватке воздуха

  • Что делать в случае нехватки воздуха при ВСД?
  • Если пациент с вегетососудистой дистонией испытывает такое ощущение, то в первую очередь ему необходимо постараться успокоиться и действовать по следующему алгоритму (если позволяет обстановка):
  1. Встать на колени, прижав пятки к ягодицам.
  2. Глубоко выдохнуть, параллельно с этим наклонившись вперед, стараясь соприкоснуться грудью с бедрами.
  3. Не дышать 2-3 секунды, находясь в «позе эмбриона».
  4. Вернуться в исходное положение, медленно вдохнуть.
  5. Максимально наклониться назад.
  6. Задержать дыхание на 2-3 секунды.
  7. Повторить пункт 4.

Данную процедуру, позволяющую снять напряжение и восстановить дыхание, необходимо повторять до того момента, пока симптомы одышки не исчезнут. Помимо этого существует ещё целый ряд упражнений ЛФК, хорошо стабилизирующих дыхание.

Врачами-физиологами в клинической практике часто рекомендуются следующие 3 методики, оказывающие лечебный эффект:

  1. «Усмирение»: выполнение глубокого, медленного вдоха, одновременно с этим поднимая вверх обе руки. Дыхание задерживается на 8 секунд, затем пациент медленно выдыхает. При этом руки сгибаются в локтевых суставах, разводятся в стороны и резко опускаются, несильно ударяясь о боковые поверхности грудной клетки.
  2. «Ступеньки»: глубокий выдох, потом вдох, проходящий в несколько этапов. Сначала пациенту необходимо заполнить легкие воздухом примерно на половину, затем задержать дыхание на 3 секунды и снова продолжить вдыхать. После полного вдоха совершается такой же поэтапный выдох, и цикл запускается сначала. Процедура повторяется 5-10 раз.
  3. «Звуки»: медленный, постепенный вдох через нос, продолжительностью в 7 секунд. Затем, выдыхая, пациент должен произносить какой-нибудь гласный звук, например «О» или «А». Цикл повторяется 10-12 раз.

Важно! Все вышеописанные упражнения выполняются только в положении лежа или сидя.

Лечить одышку при ВСД следует только комплексными методами, обязательно включающими в себя психологическую помощь и психокоррекцию, без которой в дальнейшем будет трудным оказание положительного влияние на динамику развития симптомов.

Дыхательные тесты у пациентов, которым трудно дышать при всд

Респираторные теории, как описано выше, предлагают прямую связь между изменениями в PCO2 и панической атакой. Это побудило исследователей использовать различные экспериментальные тесты для изучения влияния искусственно индуцированной гипо- или гиперкапнии.

Индукция гипокапнии достигается посредством добровольной гипервентиляции (ДГ). Несмотря на широко распространенное его применение в исследованиях панического расстройства, существует небольшой консенсус относительно стандартов теста ДГ.

Пациентам предлагают дышать быстрее, чем обычно, в течение определенного периода, но, помимо этой общей функции, исследования сильно различаются в отношении процедурных параметров и оценки результатов. Часто остается неясным, происходит ли фактическое снижение PCO2 до умеренного или тяжелого уровня гипокапнии (от 30 до 20 мм рт. ст.), поскольку капнографическая оценка не проводится.

В некоторых исследованиях использовались исключительно измерения скорости дыхания или даже простой подсчет дыхания посредством наблюдения, но это не гарантирует развитие гипокапнии у пациента.

Экзогенный СО2 может служить в качестве анксиогенного вещества и его эффект был широко исследован у пациентов с паническим расстройством.

Здесь экспериментальная процедура включает ингаляцию повышенной концентрации CO2 (обычно в пределах 5-65%).

В зависимости от ингаляционной концентрации тест может вызывать удушье и от мягких до выраженных состояний тревоги или паники, причем последние часто напоминают естественные приступы паники.

Нормальный ответ на ингаляцию повышенных уровней СО2 тоже включает существенное увеличение минутной вентиляции, скорости дыхания и жизненного объема легких. Исследования двусмысленны в отношении вентиляционного ответа у пациентов с паникой, причем некоторые из них демонстрируют более сильное увеличение минутной вентиляции.

Помимо небольшой вентиляции, исследования показали различия между пациентами с паникой и здоровым контролем в аспектах адаптации дыхательных путей к проблеме СО2, таких как более сильное увеличение частоты дыхания.

В некоторых исследованиях также зафиксирован сниженный дыхательный ответ у пациентов с паникой. Ряд факторов может объяснить эту картину доказательств и расхождений между наблюдениями. Было показано, что ответ здоровых пациентов на СО2 является более переменным, а меньшинство тоже реагирует паническими симптомами и более сильными вентиляционными изменениями.

Сильная реакция панических пациентов на увеличение СО2, как представляется, имеет наследственную причину. Родственники панических пациентов тоже выражали симптомы тревоги при ингаляции СО2.

Гиперчувствительный ответ на гиперкапнию был зафиксирован у пациентов с паникой, однако характер специфических респираторных аномалий при паническом расстройстве остается спорным.

В нескольких сообщениях была поставлена ​​под сомнение причинная роль гиперкапнии в выявлении паники или различении панических пациентов от других пациентов с тревожностью.

Общая критика этих исследований заключается в том, что приведенные концентрации CO2 выше, чем естественные. Данные о гиперчувствительности хеморефлексов при ВСД тоже оставались двусмысленными.

Было высказано предположение, что когнитивные ошибки, а не биологические ответы, становятся главной причиной того, почему пациенты паникуют во время этих процедур.

Например, пациентам вводили единичные ингаляции 50% СО2 , при этом они не получали никаких объяснений или подробной информации о психофизиологических симптомах, связанных с ингаляцией.

Поскольку пациенты не отреагировали на увеличение СО2, ученые стали считать, что причиной паники становятся когнитивные ошибки, а не органические нарушения.

Сандерсон дал пациентам циферблат, на котором отображалось неверное количество СО2 в крови больных. Пациенты в этом состоянии были менее склонны к панике, чем те, которым не была дана иллюзия контроля. Однако другие исследования не смогли повторить вывод о том, что тенденции паники зависят от когнитивных ошибок пациентов.

Велковиц разработал более сильную проверку предполагаемой контрольной гипотезы, предоставив пациентам циферблат с высокими (неправильными) значениями СО2 в крови. У пациентов начиналась каждый раз паническая атака, и их состояние в значительной мере ухудшилось. Велковиц доказал когнитивную природу ВСД.

Абельсон обнаружил, что когнитивная психотерапия уменьшила интенсивность панических атак в ответ на введение доксапрама и существенно уменьшило респираторный ответ. Тем не менее, незначительные изменения дыхания и увеличения PCO2 отмечались.

Если не хватает воздуха при всд

Ситуации, когда человеку тяжело дышать с похмелья, после цикла упражнений или при ночном пробуждении кажутся не такими критичными, как сбивчивое дыхание находящегося в покое человека. Когда дыхание затруднено у лежащего старика или младенца, у здорового взрослого, находящегося на свежем воздухе, у ведущего активный образ жизни подростка – почему не хватает кислорода в таких случаях?.

Причины нарушения дыхания могут крыться в ряде врожденных патологий. Удушье при ВСД может быть реакцией на невротические приступы, гипоксия порой оказывается побочным следствием сердечной недостаточности, склонности к гипотонии и ишемической болезни сердца, проблем с легкими и даже с мышечным каркасом грудной клетки.

Чувство тревоги, постоянно присутствующее при ВСД, создает фон повышенной нагрузки мозга, Переживания становятся причиной выброса адреналина в кровь. Учащаются сердечные сокращения и дыхание. Многократные вдохи ведут к росту доли кислорода в крови. Все это обеспечивает выработку организмом дополнительной энергии.

Частое дыхание не позволяет крови насытиться углекислотой, которая требуется для регулирования процессов в организме. Недостаток этого вещества может вызвать головокружение, а также способствовать развитию чувства тревоги, дестабилизировать дыхание.

Организм оказывается в замкнутом круге: волнения нарушают дыхание, а сбивчивый дыхательный процесс обостряет беспокойство. Можно ли отсюда найти выход? Об этом следующая глава и видео.

Как происходит дыхательная недостаточность?

В трудной ситуации процессы протекают на бессознательном уровне, самопроизвольно. Именно в этот момент встречаются следующие признаки:

  • учащение сердечных сокращений;
  • повышение артериального давления;
  • глубокое прерывистое дыхание с изменчивым ритмом.

Эта симптоматика напоминает, как будто скоро начнется полоса препятствий, и человеку нужно подзарядиться. Проблемы с дыханием при ВСД включают в себя излишнюю обеспокоенность и страх. В такие минуты нужно научиться самоконтролю, но в состоянии отчаяния трудно сконцентрироваться на выражении эмоций.

Девушка от недостатка воздуха прикладывает кислородную маску

Есть верное правило: воспринимать произошедшее спокойно и умеренно, не впадая в панику. Сбой в работе дыхательного центра приводит к снижению углекислотного уровня в организме. Нормальное содержание углекислого газа поддерживает сосудистую работу.

Учащенное дыхание при ВСД способствует изменению плотности и консистенции крови. В частности, наблюдается нарушение баланса кальция и магния в крови. Поэтому проявляются болевые ощущения в области груди и сердца, головокружение, тремор конечностей, а также давление в висках.

Как распознать у себя психогенную одышку

В состоянии сильного стресса человек, порой, даже не замечает одышку. Осознание приходит лишь тогда, когда окружающие спрашивают его, почему он так часто дышит, ведь он достаточно спокоен внешне и не делает никаких интенсивных движений. В данном случае можно говорить о таком состоянии как одышка в покое при ВСД.

Например, дистоники, испытывающие иррациональные страхи, могут начать часто дышать только при одной мысли об «угрожающем» объекте. Во многих случаях они даже не проводят параллель между симптомом и имеющимся расстройством и принимают различные дискомфортные ощущения в груди за боль в сердце.

сильная одышка при всдРаспознать психогенную одышку можно по следующим сопутствующим ей признакам:

  • тахикардия, скачки АД;
  • частое мочеиспускание;
  • головные боли, онемение или похолодание конечностей;
  • дрожь в теле, диарея;
  • жар в области лица и шеи.

Если частое дыхание сопровождается кашлем и обильным отхождением мокроты, пациенты нередко прибегают к использованию различных противокашлевых средств, что не приносит никакого результата. Данное обстоятельство также может свидетельствовать о психогенной природе нарушения дыхательного ритма.

Какие существуют опасности при возникновении одышки из-за всд, как их предотвратить?

При возникновении одышки из-за вегето-сосудистой дистонии в организме больного происходят определенные изменения. О них можно прочитать в таблице № 4.

Неблагоприятные измененияИх описание
Появление изменений в составе крови Претерпевает изменения показатели кислотности крови. При учащенном дыхании может снижаться уровень углекислой кислоты в организме.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой При одышке из-за вегето-сосудистой дистонии изменяется уровень магния и кальция в крови. От этого страдает сердечно-сосудистая система. У больного могут возникать следующие симптомы: ощущение давления в области груди, дрожь в районе конечностей.

Для того чтобы предотвратить возникновение осложнений, нужно своевременно лечить вегето-сосудистую дистонию. В противном случае у человека возникают проблемы с кровообращением головного мозга, развиваются патологии сердечно-сосудистой или пищеварительной систем.

Для того чтобы снизить вероятность появления одышки при ВСД, нужно правильно питаться. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые минералами и витаминами. Человеку надо отказаться от употребления спиртных напитков, маринованных овощей, специй и пикантных приправ. Надо выработать у себя умение контролировать отрицательные эмоции.

Лечение

Оставлять без внимания эти приступы и надеяться, что все пройдет самостоятельно — неправильная тактика. Проблема здесь кроется в психологических нарушениях, поэтому самопроизвольно исчезнуть она не может.

Самолечение таких состояний тоже может только навредить. При появлении панических атак и приступов удушья нужно обращаться к грамотным специалистам, которые установят диагноз и назначат полноценную и адекватную терапию.

В лечении основным мероприятием является создание правильного психологического настроя. Основа удушья при ВСД — невроз. Поэтому пациенту необходимо объяснить, что его заболевание не несёт опасности для жизни. Как только он сможет это понять, выраженность приступов станет намного меньше.

При возниковении приступа панической атаки необходимо успокоить пациента, отвлечь его и переключить его внимание на что-то другое. После этого необходимо выполнить серию дыхательных упражнений, которые позволяют уменьшить выраженность синдрома гипервентиляции.

Если имеется такая возможность, можно сделать для пациента горячую ножную ванну — это обеспечит отток крови от легких и облегчит дыхание. Также можно предложить пациенту подышать в бумажный пакет. Это насытит кровь углекислым газом и уменьшит проявления гипервентиляционного синдрома.

Обязательно нужно обучить пациента приемам дыхательной гимнастики. Когда человек почувствует приближение панической атаки и поймет, что сейчас может начаться удушье, он сможет проделать несколько таких приемов и восстановить нормальное дыхание.

Используются в лечении такого состояния и медикаментозные методы. Для нормализации психологического состояния человека назначается прием антидепрессантов, анксиолитиков. Показаны растительные седативные комплексы, мягкие снотворные препараты.

Также требуется длительная психотерапия. Опытный специалист объяснит человеку, как справляться с паническими атаками и не допускать развития приступов удушья.

Медикаментозная помощь при одышке

Приступ одышки при ВСД можно сократить, приняв лекарства. Но молниеносного результата ждать не стоит: действие препарата наступает не моментально, а по прошествии 15-20 минут. За такое время приступ может закончится без каких-либо действий.

Седативные средства для сокращения продолжительности приступа удушья:

  1. Глицисед. 1-5 таблеток, принимать по очереди.
  2. Корвалол. 30-50 капель препарата развести в небольшом количестве питьевой воды, принять внутрь.
  3. Анаприлин. Не более 20 мг. Дозировку не превышать, не принимать при пониженном артериальном давлении и пульсе.
  4. Гидазепам. 1 таблетку транквилизатора принять перорально, запить водой.

Одышка при ВСД — приступ удушья при вегетососудистой дистонии

При панических атаках лекарственные препараты на основе растительных компонентов не используют — такие седативные имеют слишком слабый эффект и их прием бесполезен. Успокаивающие средства с концентрированным химическим составом намного эффективнее.

Стоит увидеть:  Головные боли при вегето-сосудистой дистонии

Гомеопатические, фитотерапевтические препараты используются только в комплексном лечении ВСД — курс терапии снижает вероятность возникновения приступов затрудненного дыхания и сокращает их длительность.

Медикаментозные методы лечения

В критических ситуациях, если пациенту тяжело дышать при диагностированном ВСД, и одышка всё же переходит в приступ удушья, угрожающий состоянию здоровья, целесообразно применение седативных лекарственных средств.

Влияя на нервную систему, они позволяют нормализовать дыхательную функцию и устранить все опасные симптомы.

Однако их действие зачастую имеет побочные эффекты и развивается лишь через какое-то время после приема, но не мгновенно.

Специалистами часто используются следующие препараты из группы нейролептиков и бета-адреноблокаторов:

  1. «Корвалол»: комбинированный по своему составу препарат, оказывающий успокаивающее, снотворное, сосудорасширяющее действие. Основным компонентом этого средства является фенобарбитал, к которому некоторые лица имеют противопоказания. Поэтому следует проконсультироваться с врачом, прежде чем применять его самостоятельно. Выпускается он в виде флаконов. Наиболее правильная и оптимальная в большинстве случае дозировка — 35 капель на стакан воды.
  2. «Анаприлин»: бета-адреноблокатор, оказывающий выраженное сосудорасширяющее действие. Снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений, ударный объем, уменьшает при этом нагрузку на миокард и его потребность в кислороде, из-за чего состояние пациента значительно улучшается. Среди побочных эффектов следует отметить выраженное отрицательное воздействие на пищеварительную систему. Назначается перед приемом пищи в дозировке, не превышающей 20 миллиграмм. Противопоказан пациентам, страдающим от сердечной недостаточности.
  3. «Гидазепам»: активно применявшийся ранее транквилизатор. На данный момент, срок государственной регистрации этого препарата истек, и он не применяется.
  4. Одышка при ВСД — приступ удушья при вегетососудистой дистонии«Глицин»: средство, улучшающее обменные химические процессы в тканях мозга, оказывая тем самым седативное действие. Применяется сублингвально (подязычно), благодаря чему достигается быстрый эффект. Дозировка: по 2 (для взрослых) или по 1 таблетке (для детей) 2-3 раза в день. Почти не имеет противопоказаний и побочных действий, за исключением аллергических реакций в редких случаях. Также иногда пациенты отмечают тошноту и головную боль вследствие приема препарата. Наряду с «Корвалолом», применяется в моменты, когда больному может не хватать воздуха.

Медикаментозные способы лечения одышки при всд

Для лечения одышки, возникающей при вегето-сосудистой дистонии, активно применяют различные лекарственные препараты. Но на мгновенный результат рассчитывать не стоит: большинство медикаментов начинают действовать лишь спустя 20 минут.

Для того чтобы сократить продолжительность приступа удушья, можно воспользоваться «Корвалолом». Если у человека частый пульс и одышка, ему надо развести 30-50 капель средства в небольшом количестве жидкости.

В таблице № 2 приведены успокоительные лекарства, применяемые для устранения одышки.

ПрепаратОптимальная дозировкаПобочные эффекты
«Глицесид» Основным действующим компонентом препарата является глицин. Средство помогает справиться с чувством тревоги, устраняет напряженность. Рекомендуется выпить одну таблетку препарата. Её надо класть под язык. Появление головной боли, тошнота, аллергическая сыпь на теле.
«Анаприлин» Препарат рекомендуется пить перед приемом пищи. Оптимальная дозировка не должна превышать 20 мг. Анаприлин запрещается пить при повышенной чувствительности к его компонентам, пониженном артериальном давлении, беременности, естественном вскармливании. Головокружение, снижение кровяного давления, тошнота, рвота, болевые ощущения в области желудка.
«Гидазепам» Лекарство наделено противосудорожными свойствами. Оно способствует устранению тревоги. Одну таблетку лекарства принимают перорально, транквилизатор надо запивать достаточным количеством жидкости. Медикамент запрещается пить при беременности, естественном вскармливании, миастении, тяжёлом нарушении функции почек. Слабость, снижение концентрации внимания, кишечные расстройства, ухудшение эректильной функции.

При сильной одышке не следует использовать препараты, изготовленные на основе компонентов натурального происхождения. Данные седативные средства оказывают слабое воздействие. При наличии сильной одышки рекомендуется пить успокоительные препараты, состоящие из компонентов химического происхождения.

Методы народной медицины

В сфере народной медицины выработано множество приемов купирования приступов одышки и удушья. Они основаны на применении препаратов, базирующихся на лечебных травах, изготавливаемых по различным технологиям. Лекарственные растительные сборы и смеси тоже помогают.

Людям, испытывающим затрудненное одышкой дыхание при ВСД, рекомендуется по утрам выпивать чашку горячего водного настоя боярышника или черноплодной рябины. С давних времен свою эффективность в качестве седативного средства также доказала настойка валерианы или пустырника.

Избавиться от отдышки, оказывая положительное терапевтическое действие, поможет простой народный способ. Делают смесь из следующих компонентов:

  • мелко натертый лук;
  • сахарный песок;
  • свекольный сок;
  • сок сельдерея;
  • морковный сок.

Вышеуказанные ингредиенты смешиваются в пропорции 5:1:1:1:3. К полученной смеси добавляется 10-15 грамм меда, затем препарат варится в течение 3 часов и принимается 3 раза в сутки перед едой. Такой метод лечения весьма действенен.

Совет! Важно понимать, что препараты на основе лекарственных трав относятся к медикаментозным средствам лечения, и поэтому перед их применением, во избежание осложнений, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить негативный вегетососудистый процесс. При затрудненном дыхании можно приобрести путевку в санаторий.

Механизм развития дыхательных нарушений при всд

Ощущение нехватки воздуха при ВСД возникает под воздействием эмоционального стресса.

Эмоциональные реакции организма, которые формируются в условиях стресса, превалируют, нарушают стабильность и устойчивость человека, психическую адаптацию и эмоциональное равновесие, «выбивают из колеи» и привычного жизненного ритма.

Эти реакции имеют два компонента, которые действуют параллельно: психологический (чувственный тип неудовольствия или удовольствия), и вегетативный. Второй механизм выполняет биологически необходимую роль энергетического обеспечения целостного поведения.

Важную роль в обеспечении нормального функционирования вегетативного компонента неврологи отводят гипоталамусу и лимбико-ретикулярному комплексу. Гипоталамус обеспечивает безусловно-рефлекторную регуляцию следующих жизненно важных процессов:

  • дыхания;
  • кровяного давления;
  • функции мочевого пузыря и пищеварительного тракта;
  • теплообразования;
  • кроветворения;
  • потоотделения;
  • зрачкового рефлекса;
  • жирового и углеводного обмена.

Универсальным нейрофизиологическим механизмом запускания ВСД является нарушение иерархической соподчиненности интегративных систем головного мозга, прежде всего лимбико-ретикулярного комплекса. Происходит нарушение взаимоотношения активирующих и тормозных регуляторных компонентов, в последующем ретикулярные системы истощаются.

У пациента после переживаний провоцируется недостаточность дыхательной функции. Наблюдается одышка, ощущение дефицита кислорода. Пациент не может поначалу осуществлять глубокий вдох. Вдохнуть человеку тяжело, так как он испытывает боль в грудной клетке. Со временем пациент начинает задыхаться. Одышка при ВСД схожа по с клинической картиной астматического приступа.

Уменьшается уровень насыщения крови кислородом и увеличивается концентрация углекислого газа, стимулирующего дыхательный центр. Пациент начинает ещё чаще дышать. Он боится умереть от удушья. Психосоматические расстройства усиливают нарушение респираторной функции.

На фоне недостатка воздуха у пациента развивается паническая атака. Её начало еще больше усугубляет состояние пациента. Человек пытается дышать глубоко, чтобы больше захватить воздуха, но часто.

Это приводит к головокружению и онемению кончиков пальцев по причине гипервентиляции.

Опасно ли чувство нехватки воздуха при всд из-за повышения со2?

Хроническая или спонтанная гипервентиляция связана с различными физическими болезнями и рядом психических расстройств.

Сторонники теории панического расстройства считают, что гипервентиляция либо вызывает опасные симптомы гипокапнии, либо защищает от приступов удушья.

Хотя доказательства обеих теорий неубедительны, результаты наблюдений, экспериментальных и терапевтических исследований свидетельствуют о важной роли высокого уровня углекислого газа (СО2) в патогенезе ВСД.

Аналогично, гипокапния и гиперкапния связаны с бронхоконстрикцией, обострением симптомов и снижением качества жизни у пациентов с астмой. Снижение уровней CO2 доказали положительный эффект при обоих расстройствах.

Предполагалось, что аномалии в дыхании играют центральную роль в развитии и поддержании ВСД. В клинической литературе изобилуют наблюдения пациентов с паникой, представляющих различные физические жалобы, для которых нет никакого органического происхождения.

Среди наиболее частых и тревожных симптомов, сообщаемых паническими пациентами, отмечаются одышки (невозможность полной грудью вдохнуть), учащенное сердцебиение и слабость.

Другие симптомы включают головокружение, ощущение боли или давления в груди, боль в горле, подъем ночью из-за кошмаров, избыточная зевота, покалывание в конечностях (колене, например).

Некоторые пациенты трясутся (тремор), совершают нелепые движения или хватают предметы. Ребенок может начать плакать при приступе ВСД.

Респираторные симптомы лучше всего характеризуют людей с ВСД. Вместе с этим было высказано предположение, что показатели дыхательных параметров (PCO2 – парциальное давление углекислого газа, жизненный объем легких, частота дыхания) чаще коррелируют с чувством тревоги по сравнению с другими физиологическими функциями, включая частоту сердечных сокращений.

Было высказано предположение, что основное происхождение этих респираторных симптомов в различных группах пациентов связано с нарушением кислотно-щелочного баланса. В более ранних исследованиях «гипервентиляционный синдром» стал общим обозначением для совокупности жалоб этих пациентов, и, как сообщается, диагноз присутствовал по меньшей мере у 5-10% амбулаторных пациентов.

Паттерн дыхания этих пациентов описывался как дезорганизованный, с более низким, чем нормальные уровни PCO2, быстрыми темпами дыхания, частым вздохом и преимущественно грудным, а не абдоминальным дыханием. При этом пациенты часто говорили о чувстве тревоги и депрессии.

Эти наблюдения привели к формулировке двух респираторных теорий, предлагающих причинную взаимосвязь между регуляцией дыхания, в частности, связанной с PCO2, и паникой: теория гипервентиляции Лея (1986) и теория ложной тревоги удушья Клейна (1993).

В первой из них главное предположение состоит в том, что приступы паники вызывают острые состояния гипокапнии.

Кроме того, гипервентиляция не может быть ограничена самой атакой, но способна предшествовать и следовать ей, что приводит к умеренной устойчивой гипокапнии.

Согласно этой гипотезе, причина кажущихся спонтанными панических приступов поддерживается через эпизодические периоды гипервентиляции, которые часто происходят вне сознания пациента.

Гипокапния тоже играет существенную роль в гипотезе Клейна, но не в качестве ведущей причины паники. Гипервентиляция рассматривается как компенсаторная или вторичная реакция на чрезмерно чувствительную «систему сигнализации удушья» у этих пациентов.

Когда PCO2 пациента поднимается, система начинает реагировать с аномально низкого порога. Это приводит к диспропорциональной одышке (ощущению недостатка воздуха, удушью), которая из-за своей страшной природы инициирует каскад панических симптомов. В этом контексте хроническая гипервентиляция интерпретируется как адаптация к пониженному порогу удушья.

Важно! С когнитивной точки зрения, телесные ощущения, включая симптомы гипервентиляции, как полагают, вызывают панические приступы. Возникает страшная интерпретация этих ощущений, а не само ощущение, которое инициирует паническую атаку (например, «одышка означает, что я страдаю от астмы и умираю»).

Согласно Кларку (1986), облегчения физических симптомов недостаточно для успеха лечения, если это не сопровождается сокращением катастрофических интерпретаций. Следовательно, пациентам, проходящим курс обучения когнитивной терапии, говорят, что гипервентиляция, как и ряд других источников физиологических симптомов, безвредна и не представляет угрозы для здоровья человека.

Правильное дыхание при вегетососудистой дистонии

Лечение у психотерапевта поможет разобраться с внутренними переживаниями и страхами. Помимо этого человек научится правильно оценивать ситуацию, не воспринимая всего в худшем выражении.             Основным аспектом лечебной терапии является дыхательная гимнастика при ВСД. Занятия проводятся постепенно, без преследования мгновенных результатов.

В расслабленном состоянии, нужно сесть на пол, можно в позе лотоса (скрестит ноги между собой в сидячем положении). В эти моменты необходимо оградить себя от посторонних мыслей и идей. Важно полностью сконцентрироваться на тренинге.

Положительный эффект окажут умеренные температурные показатели в комнате, без иных шумов. Нелишним будет поставить рядом небольшую емкость с водой.

Воду можно подсластить, потому как глюкоза благоприятно воздействует на клетки мозга, тем самым способствуя расширению сосудов.

В процессе выполнения заданий необходимо научиться следующим приемам самообладания во время стресса:

  1. Заменить дыхание грудью на диафрагмальные дыхательные движения.
  2. Контролировать промежуток между совершенным вдохом и выдохом.
  3. Обеспечить спокойное и умиротворенное дыхание.

Почему бывает ком в горле при ВСД и как его устранить

Какие бывают дыхательные упражнения при ВСД? В первом пункте происходит правильная смена дыхания, способствующая созданию положительного эмоционального фона.

Во втором пункте говорится об урегулировании дыхательных движений, что является основным мероприятием, предупреждающим нехватку воздушного потока при вегетососудистом нарушении.

Третий пункт подразумевает самоконтроль дыхательного центра, способствующий восстановлению газообмена внутри легочных органов.

Первые сеансы дыхательной гимнастики могут даваться с трудом, но печалиться не стоит. Регулярные тренинги научат контролировать эмоции и дыхание.

Ключевым условием упражнений является соблюдение режима дня без переедания, чрезмерной физической активности, а также переохлаждения и перегрева. Перед началом занятия необходимо принять пищу не ранее, чем за полтора–два часа, иначе будет тяжело сконцентрироваться.

В период терапии нужно оградить себя от шумных увеселительных мероприятий, употребления алкоголя, курения, приема психотропных медикаментозных средств.

Причины дыхательной недостаточности

Процессы дыхания контролируются центральной нервной системой, а также вегетососудистым аппаратом. Дыхательное состояние напрямую зависит от эмоционального фона, в котором находится человек. Негативные эмоции, агрессивные всплески приводят к появлению чувства нехватки воздуха. Этому проявлению благоприятствует излишняя возбудимость.

Почему тяжело дышать при ВСД

Информация, поступающая в человеческий мозг, побуждает нервную систему к раздражению. Вследствие этого появляется одышка при ВСД, а также покашливание. Подобная симптоматика зачастую воспринимается, как физиологический процесс. Но к сожалению, это не так.

Повышенная эмоциональность и бурная реакция на происходящее полностью меняет работу внутренних органов, в том числе дыхательного центра. Все события, пережитые человеком, на протяжении всего жизненного пути остаются в памяти надолго. Временами они появляются в виде воспоминаний плохого или хорошего характера.

Из-за неправильного восприятия происходящего, происходят невротические нарушения, являющиеся почвой для развития многих заболеваний.

Причины нехватки воздуха при всд механизм возникновения одышки

Явными особенностями приступа нехватки воздуха являются:

  • кратковременность;
  • стрессовая составляющая;
  • боязнь за собственную жизнь;
  • подавленное настроение;
  • нестабильность эмоций.

Механизм нехватки воздуха при всд осуществляется таким образом:

  1. Сначала возникает триггер, когда происходит резкое увеличение эмоций, способствующее выбросу гормонов в кровь . В ответ на этот процесс ускоряется пульс, сужаются сосуды, вдохи учащаются. С помощью этого процесса происходит подготовка организма человека к влиянию стресса.
  2. Далее возникает дисбаланс количества углекислоты и кислорода: несмотря на то, что организм понимает ложность тревоги, все процессы продолжают своё формирование. Частое дыхание, вызывает неприятные ощущения в груди, с его помощью происходит выведение избытка углекислоты за пределы организма. Наблюдается необходимое количество воздуха при всд (кислорода), но он не попадает кровотоком в мозг из-за того, что сосуды спазмированы.
  3. Разлад в работе систем человеческого тела: проявляется требованием высокого количества кислорода мозгом, которого не поставляется. Нервная система запускает функционирование дыхательных органов, однако они не справляются с поставленной задачей, потому что причина находится не в них, а в сосудах. При этом наблюдается резкое учащение дыхания с одновременным развитием паники.

Подводя итог, можно отметить, что причины удушья лежат в разбалансированности систем человеческого тела, их дезинформированности и невозможности работать слаженно.

Профилактика дыхательных нарушений при всд

После купирования приступа дыхательных расстройств пациенту следует обратиться в Юсуповскую больницу для уточнения диагноза и назначения правильного лечения. Это очень важно, поскольку ВСД может быть признаком другой патологии, вызывающие вегетососудистую дистонию.

Помимо лекарственной терапии, реабилитологи и используют лечебную гимнастику при вегетативной дистонии по респираторному типу. Она помогает восстанавливать ритм дыхания, что важно в период приступа. Вне приступа пациентам рекомендуют следующие упражнения:

  • «усмирение» – пациент делает медленный вдох через нос, поднимает руки вверх для большего наполнения лёгких за счёт расширения рёбер, задерживает дыхание на 8 секунд, после чего тихонько выдыхает (при выдохе руки сначала сгибают в локтевых суставах, а затем резко опускают вниз, ударяя о бока);
  • «ступеньки» – больной наполовину наполняет кислородом лёгкие, а затем небольшими порциями вдыхает до полного наполнения грудной клетки. После ступенчатого вдоха осуществляет порционный выдох;
  • упражнения со звуком.

Во время произношения звука «В» на выдохе (после неглубокого вдоха) усиливается кровоток головы и лица. Звук «З» улучшает кровоток головы. Пациент вдыхает, во время всего выдоха максимально тихо и долго произносит звук «З». «Звук «Ж», произнесенный на выдохе, улучшает кровенаполнение груди.

Нормализовать дыхание при ВСД помогают упражнения по Лазареву:

  • воздушный шар;
  • воздушный шар в груди;
  • воздушный шар стремится вверх.

Пациент лежит на спине, закрыв глаза и вытянув ноги. Больной делает вдох, не поднимая плеч – живот надувается. После этого выдыхает – живот впадает. Можно лечь на спину, положив руки на нижнюю часть груди, произнести вдох носом, при выдохе надавить руками на грудь.

Если после упражнений, приёма успокоительных таблеток удушье не проходит, звоните по телефону Юсуповской больницы. Врачи оказывают неотложную помощь пациентам с проблемами дыхания при ВСД ежедневно в течение 24 часов. После купирование приступов вы пройдёте обследование и курс адекватной терапии, направленной на предотвращение последующих вегетативных кризов.

Одышка при ВСД — приступ удушья при вегетососудистой дистонии

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
  • Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
  • Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Профилактика приступов удушья при всд

Профилактические меры против приступов одышки, вызванных вегето-сосудистой дистонией — это часть комплексного лечения ВСД, которое состоит из корректировки образа жизни и приема медицинских препаратов. При этом лекарственная составляющая курса назначается только если другие методы не дают эффекта.

На начальных этапах используют:

  1. Корректировка режима дня. Это касается нормализации качества и продолжительности ночного сна (не менее 8 часов). Спать нужно в хорошо проветренной вечером комнате на удобной кровати. От подушек лучше отказаться или взять невысокую модель изделия.
  2. Активный отдых. Проводить больше времени на улице, заниматься видами спорта, не требующими силовой или интенсивной нагрузки: танцы, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно, чтобы занятия были систематическими, а не разовыми.
  3. Разработка пищевого рациона. Общие советы по питанию: исключить тяжелые для переваривания продукты (жирное, мясное, копчености). Основу рациона должны составлять зелень, бобовые, овощи и фрукты. Важен водный баланс — выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в жаркое время года количество выпиваемой воды увеличить.
  4. Фитотерапия. Применение препаратов на основе пустырника, валерианы.
  5. Физиотерапевтические процедуры: ванны с морской солью или хвойным экстрактом, парафино- и озокеритотерапия (обертывания), массаж.
  6. Психотерапевтические методы: техники релаксации, йога, медитация.

Одышка при ВСД — приступ удушья при вегетососудистой дистонии

Если применение в комплексе немедикаментозных способов профилактики не дает эффекта, тогда их действие усиливают назначением таких групп препаратов:

  1. Ноотропные средства — улучшают кровообращение мозга, активируют процессы насыщения кислородом тканей и органов.
  2. Антидепрессанты — подавляют тревожность, восстанавливают работоспособность и борются с хронической усталостью.
  3. Транквилизаторы — используют в крайних случаях при сильных нарушениях снах и тревожности.
  4. Гормональные средства — применяют, как составляющее комплексного лечения удушья, если причиной ВСД диагностирован гормональный сбой.

Заниматься самолечением при разных симптомах ВСД опасно — это заболевание вегето-сосудистой нервной системы и его медикаментозное лечение может назначить только врач после детальных исследований, и дифференциальной диагностики.

Удушье, проблемы с дыханием при вегето-сосудистой дистонии — распространенный симптом, основой борьбы с которым есть понимание его механизма.

Важно знать, что это неопасный, быстро проходящий дискомфорт, не стоит волноваться по этому поводу — это только продлит приступ и сделает его сильнее.

Терпение, переключение внимания на другие ситуации — действенный способ справится с проблемой без помощи медиков.

Симптоматика

Вегето-сосудистая дистония есть у многих людей. Однако удушье возникает не у каждого пациента. Особенно подвержены этому состоянию подростки, впечатлительные личности, люди с психологическими травмами. Нередко такое встречается у беременных женщин. Помимо беспокойства за свое здоровье они беспокоятся за состояние ребенка. А тревога еще больше усугубляет состояние.

Проявляется это состояние у разных людей по-разному. Однако у всех существуют одинаковые жалобы — «не хватает воздуха, задыхаюсь».

При ВСД удушье возникает не из-за соматической патологии, как при бронхите или астме. Оно носит скорее психологический характер. То есть задыхаться по-настоящему человек не может.

Однако гипервентиляционный синдром имеет все же реальную природу. Поэтому могут наблюдаться следующие симптомы:

  • чувство нехватки воздуха, невозможности осуществить полноценный вдох;
  • ощущение давления или сжатия в грудной клетке;
  • постоянная зевота из-за гипоксии;
  • ощущение комка в горле;
  • колющие боли в области сердца;
  • тревожность, чувство страха.

Подобные симптомы может давать и бронхиальная астма, но при этом заболевании существует важное отличие. При астме затруднен выдох, а при приступе удушья, связанном с ВСД, наблюдается невозможность вдоха. Помимо астмы, дифференцировать нехватку воздуха при ВСД нужно и с другими состояниями:

  • обструктивный бронхит;
  • пневмония;
  • опухоль легкого;
  • инородное тело в дыхательных путях.

Характерен внешний вид пациента. Кожные покровы бледные, покрыты холодным потом. На лице выражение испуга, человек хватает ртом воздух. Именно поэтому такое состояние называется панической атакой. Производимые человеком вдохи выглядят затрудненными, судорожными.

На самом деле препятствий для прохождения воздуха нет, но мозг человека устроен таким образом, что он подает сигнал мышцам о несуществующем дефиците кислорода и они начинают усиленно работать.

Это выглядит, как участие в акте дыхания вспомогательной мускулатуры — межреберных мышц и диафрагмы.

При непосредственном обследовании никаких признаков не обнаруживается. Перкуторно выявляется нормальный легочный звук, при аускультации нет ни сухих, ни влажных хрипов. При соматических патологиях будут наблюдаться какие-то объективные отклонения.

Вследствие гипервентиляции наблюдается головокружение, иногда может возникнуть потеря сознания. И это самое страшное, что может наблюдаться при приступе удушья на фоне вегето-сосудистой дистонии. Серьезных осложнений это состояние вызвать не способно.

Симптомы

Вегето-сосудистая дистония относится к полисимптомным заболеваниям, часто её симптомы вплотную связаны с симптомами общего соматофорного вегетативного расстройства, по наличию которого можно легко предположить присутствие ВСД.

Вегетативный соматофорный синдром может выражаться в нарушениях работы любых органов, а вегетососудистая дистония – только сердечно-сосудистой системы, являясь подклассом СВД, что означает, что если есть один из них, то есть второй.

  • В первую очередь ощущаются различные кардиологические проявления: всевозможные боли и ощущения в груди в области сердца.
  • Тахикардия – учащённые сокращения сердечной мышцы или ощущения замирания сердца.
  • Аритмия – нарушение его ритма.
  • Сосудистые заболевания, в том числе и нарушения работы сосудов из-за соматических мышечных реакций, например, нарушение кровообращения путём сдавления сосудов при гипертонусе мышц.
  • Головные боли и головокружения, связанные с нарушением кровообращения головного мозга.
  • Обморочные состояния и обмороки.
  • Потливость.
  • Повышение либо падение АД.
  • Сонливость или перевозбуждение.
  • Нестабильные нервные состояния.
  • Периодические либо постоянные нарушения температурного режима, когда внутренняя температура тела не соответствует норме, а завышена или занижена в пределах от 35 до 38 градусов.
  • Тревожность, невроз, панические атаки и другие, неврологические либо психические расстройства.
  • Врождённые или полученные физиологические повреждения органов нервной системы.
  • Одышка или нарушения дыхания.

Причиной патологий вегетативной системы становится разрушительное влияние на нее комплекса вредных для психики ситуаций. Под их влиянием схема процесса управления дыханием подвергается нарушениям.

Высокий уровень стресса имеет прочную связь с дыхательными нарушениями. Впервые такое влияние было выявлено уже в середине девятнадцатого столетия у военных. Тогда этот синдром назвали «Солдатским сердцем».

«Гипервентиляционный синдром» в переводе означает «усиленное дыхание». Его клиническими проявлениями являются одышка, першение в горле, утомительный беспричинный кашель.

Большинство пациентов жалуются на чувство нехватки воздуха при ВСД. Дыхательная система остро реагирует на стрессы и депрессии, негативно влияющие на ее работу.


Иногда ГВС проявляется из-за способности отдельных личностей имитировать увиденные состояния других людей (например, покашливания, одышку). Такая имитация у артистичных и утонченных натур остается в памяти на уровне подсознания. Даже увиденное поведение больных ВСД в детском возрасте могут стать причиной бессознательного повторения внешних проявлений ВСД у зрелых людей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector