Почему болят мышцы после алкоголя

Почему болят и отекают ноги

Каждый человек знает, что спиртные напитки повреждают нервную систему и вызывают целый ряд психоневрологических расстройств. Однако не всем известно, насколько сильно негативное влияние алкоголя на мышцы.

А ведь большинство людей даже не задумывались о том, почему у них болят мышцы наутро после пьянки.

Токсическое повреждение мышечной ткани (или алкогольная миопатия) развивается у 1-5% хронических пьяниц. Как правило, впервые болезнь проявляется после длительного запоя или бурного застолья.

Сначала у человека болят мышцы плечевого пояса и икроножные мышцы, затем появляется мелкий тремор и другие характерные признаки. Со временем болезнь прогрессирует, а ее симптомы становятся все более выраженными.

Люди сталкиваются с болями в ногах от алкоголя. Влияние алкоголя на состояние организма известно.

Если человек страдает дополнительными заболеваниями, алкоголь пагубно сказывается на организме. Алкоголь негативно действует на суставы, поражая нейрогуморальную систему организма, начинается воспаление, появляются отёки нижних конечностей.

Алкоголь после аппендицита: когда можно пить после операции

Алкоголь просачивается в кровь, повышает уровень катехоламинов. Иммунитет человека понижается.

Клетки организма начинаются функционировать в половину мощности, баланс восстанавливается долго. Болят ноги после алкоголя вследствие изнашивания тканей хряща сустава, являясь причиной нарушений в обмене питательными веществами.

Не обращать на такие моменты внимания нельзя. Лечение позволит избавиться от болей, вернуть человека к полноценной жизни.

Виды алкогольной миопатии

В зависимости от скорости прогрессирования болезни, выделяют две основные формы алкогольной миопатии: острую и хроническую. Некоторые авторы выделяют еще и асимптомную (не имеющую клинических проявлений) форму болезни.

Острая миопатия развивается довольно стремительно – ее симптомы появляются сразу же после запоя, во время абстинентного синдрома или с похмелья. Разгар болезни наблюдается уже спустя 5-7 дней после манифестации – вот почему ее так легко диагностировать.

Болят ноги после алкоголя – симптом опасный или нет?

Для развития же хронической алкогольной миопатии требуются недели, а то и месяцы. В этом случае мышцы болят совсем немного, так что заметить это сложно.

При асимптомной алкогольной миопатии у человека отсутствуют какие-либо жалобы. Он не ощущает болей или тремора.

Однако в ходе лабораторных исследований у таких людей определяется повышенный уровень КФК в крови. Этот фермент является маркером некроза мышечной ткани, то есть указывает на повреждение миоцитов.

Острая алкогольная миопатия

Общие симптомы запоя

Конечно, так не бывает, чтобы запой проявлялся лишь только в болезненных ощущениях ног. Как правило, это целый букет симптомов, который подстерегает алкоголика.

  • Головная боль;
  • Тошнота и рвота;
  • Головокружение;
  • Озноб и лихорадка;
  • Повышение температуры тела;
  • Судороги конечностей;
  • Галлюцинации;
  • Бессонница;
  • Болезненные ощущения в области ЖКТ;
  • Аритмия сердца.

Конечно же, у одного человека не могут проявляться все симптомы одновременно. Все зависит от количества выпитого и длительности запоя.

Но очень многие алкоголики отмечают болезненные ощущения в области ног. Больные характеризуют свое болезненное состояние, как «ломота в мышцах, выкручивание в суставах, судороги, покалывание, жжение».

Последствия приема алкоголя для нижних конечностей

Если дальше игнорировать недуг, могут развиться болезни от алкоголизма, которые крайне сложно поддаются лечению:

  1. Полиневропатия. Алкоголь разрушает нервную систему. Поначалу человек ощущает небольшое покалывание, но постепенно начинаются мышечные судороги, ощущаются сильные боли при каждом шаге. Итогом может послужить инвалидность.
  2. Парез. Происходит отмирание нервных окончаний, ноги начинают болеть. Мышцы дряхлеют, слабеют, из-за чего человеку становиться трудно или даже невозможно ходить.
  3. Вегетососудистая дистония. Сосудистая система перестает нормально функционировать, ткани и органы страдают из-за недостатка кислорода, постепенно исчезает чувствительность, ноги холодеют, немеют.
  4. Подагра. Почувствовать признаки такого заболевания вы можете во время похмельного синдрома – нестерпимая боль в области ступней и колен. Впоследствии, если дальше продолжить злоупотреблять алкоголем, могут деформироваться нижние конечности.

Снижение вредного влияния

Если отказаться от алкоголя не получается, то следует хотя бы минимизировать вред спиртного напитка для мышц. Существует несколько способов снизить катаболический эффект этилового спирта:

  • Закусывать алкоголь – предпочтение отдавать белковым продуктам (мясо, рыба, сыр).
  • Не допускать бессонницы, перед тренировкой поспать минимум 8 часов.
  • На следующий день после пьянки употреблять в 2 раза больше воды, чем обычно.

Диетологи советует после алкоголя пополнить запас цистеина. Эта аминокислота содержится в таких продуктах, как яичный желток, творог, кефир, красный перец, лук, чеснок, брюссельская капуста, брокколи.

Является мощным антиоксидантом, поэтому поможет в быстрейшем выведении токсинов. Также защищает мышечные клетки от разрушительных катаболических процессов.

Получить цистеин можно не только из еды, но и из спортпита (в составе должно присутствовать вещество L-Cysteine).

Еще один совет: утром после употребления алкоголя выпить 500 мг аскорбинки, 3 таблетки янтарной кислоты или 2 таблетки активированного угля. Это поможет в восстановлении организма, ускорит выведение спиртного, защитит мышцы от обезвоживания.

Спиртное, потребленное в любом количестве, крайне негативно влияет на состояние и рост мышечной массы. Лицам, желающим быстро и качественно нарастить рельефную мускулатуру, стоит узнать еще некоторые любопытные детали, к развитию которых причастен алкоголь:

  1. Употребление горячительного до стадии легкого опьянения приравнивается специалистами к пропуску одной полноценной тренировки.
  2. Если отдохнуть до сильной степени пьянства, то, чтобы восстановить состояние мышц до их первоначального вида, потребуется не менее 1,5–2 недель. Но даже при интенсивных тренировках итоговые показатели будут на порядок ниже.
  3. Любители горячительных напитков, причем выпивая даже в слабых и умеренных дозах, значительно тормозят результативность наращивания мышц в 80%, и получают 100%-ю гарантию спада мышечного рельефа.

Профилактика – залог отличного самочувствия!

Кроме таких срочных мер, которые помогут снять боли в ногах после запоя, хочу вам порекомендовать и ряд профилактических мер.

  • Плавание в бассейне поможет наладить самочувствие;
  • Легкая разминка по утрам. Отлично в таких случаях помогает йога или растяжка.
  • Отрегулируйте свое питание. Уберите из него соленое и копченое, это тоже может провоцировать венозную недостаточность и откладывание солей на суставах.
  • Добавьте в рацион витаминный комплекс, в котором обязательно присутствует кальций, магний и калий.

В заключение, я хочу вам порекомендовать отличную школу здоровой жизни. Как правильно чистить организм, выходить из запоя и многое другое расскажут вам квалифицированные специалисты.


А всем моим читателям я желаю крепкого здоровья! Если вы знакомы с проблемой болей в ногах после употребления алкоголя – поделитесь, как вы с этим боретесь. Не забывайте делиться ссылкой в социальных сетях и подписываться на новые статьи!


style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″
data-ad-slot=»6429409035″
data-ad-format=»auto»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector